Вопрос

Здравствуйте!
Я давно на ПП, но вес стоит уже очень долго. Могу нарушать, могу очень строго питаться и все одно 80-83 кг (начинала со 116, правда давно)
Так вот, вопроса 2:
1. мне посоветовали именно питаться именно чередование пищи, что бы сдвинуть вес, а я сама уже нашла "90дневку". Реально были такие случае, что помогало?
2. читаю пока Вас, пытаюсь примерить на себя Не могу понять, как в углеводный день вы едите например торт/пирожное, ведь там яйца, масло? Или пиццу - ведь даже без мяса там как минимум сыр (белок) или хот-дог - без сосиски?
И вроде не пишут люди, что это нарушение.. я тоже так хочу
Разъясните плиииз
Рейтинг:  +6
Стами
20 октября 2017 года 1 270 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос
Здравствуйте!
Я давно на ПП, но вес стоит уже очень долго. Могу нарушать, могу очень строго питаться и все одно 80-83 кг (начинала со 116, правда давно)
Так вот, вопроса 2:
1. мне посоветовали именно питаться именно чередование пищи, что бы сдвинуть вес, а я сама уже нашла "90дневку". Реально были такие случае, что помогало?
2... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 октября 2017 года
+2
2. читаю пока Вас, пытаюсь примерить на себя Не могу понять, как в углеводный день вы едите например торт/пирожное, ведь там яйца, масло? Или пиццу - ведь даже без мяса там как минимум сыр (белок) или хот-дог - без сосиски?

90-дневная диета раздельного питания - это, вопреки названию, не строгое раздельное питание. В обед любого дня, кроме витаминного, нам можно кусок хлеба. А раз в четыре дня (в углеводный) - порцию любой вкусняшки на ужин (от торта до пиццы, на состав не смотрим).

20 октября 2017 года
+1
Ничего себе!
А книга обязательна или интуитивно подбираете что кушать?

20 октября 2017 года
+2
Я считаю, что с книгой неплохо было бы ознакомиться, там всего пара страниц вводного текста (остальное рецепты), а вот готовить можно по наитию, главное - принцип понять.

Вот вам ссылка на перепачатанную книгу (всю теоритическую часть). https://www.diets.ru/post/452405

20 октября 2017 года
0
ссылки не вижу почему то(

20 октября 2017 года
+1
Добавила заново

20 октября 2017 года
+1
А еще (сколько вопросов оказывается!), чай/кофе/воду можно совмещать с едой или только через полчаса час после еды?
Например, с утра яблоко плюс чай или в обед котлета, овощ.салат плюс чай с сухофруктом

20 октября 2017 года
+2
Я пью, когда хочу, и совмещаю с едой.

20 октября 2017 года
+3
Меня от сочетания букв ПП уже трясти начинает))) Что туда только не впихнули)))
Я одно время ещё будучи в школе питалась нормально, сахар сменила на мёд и многое другое... Вес стоял около года, и пошёл вниз только при переходе на раздельное питание, классику как оно есть. Вес сдвинулся и полетел вниз. Это был интересный опыт)

20 октября 2017 года
+1
Это точно) Спасибо з отзыв

23 октября 2017 года
0
Стами пишет:
Не могу понять, как в углеводный день вы едите например торт/пирожное, ведь там яйца, масло? Или пиццу - ведь даже без мяса там как минимум сыр (белок) или хот-дог - без сосиски?
По хорошему, в книге четко написано - в углеводный день домашняя выпечка без яиц...Или купить что-то подобное в булочной...
Но у нас народ дает себе послабление...
И в углеводный день в ход идут и блины и оладушки, и гренки из батона с вареньем)))
И при этом, если всех этих вкуснях было не слишком много, вес уходит... Может ЖКТ помогает именно жирный крем или масло?
А пицца в углеводный только называется пиццей... На самом деле на постное тесто выкладываются овощи, заливается все томатным соусом и запекается...

23 октября 2017 года
0
Прочтите книгу еще раз. На ужин в ней предлагается съесть, например, мороженое, в котором есть и молоко (белок) и сахар (углевод). То о чем пишите вы, актуально для обеда, а не для ужина.

И про домашнюю выпечку в книге написано, что она желательна, а вовсе не обязательна, спокойно можно закупаться в ближайшей булочной, где вряд ли вообще будет продаваться постная выпечка (без яиц и молока).

23 октября 2017 года
+2
Я не спорю... Просто не расписываю все подробно...
И вообще, некоторые 90-дневочки умудряются поменять местами обед и ужин)))

23 октября 2017 года
+1
Да я и сама не без греха, в теории, вроде, всё знаю, а на практике... Конечно, чем строже, тем лучше, вы правы, но хочется всего побольше и повкуснее))

29 октября 2020 года
0
Углеводный день самый вкусный!))) Можно сломать немного вкусняшки и не навредить фигуре! На самом деле, плато есть и на 90-дневке, но оно гораздо короче за счёт постоянного перепада калорийности. Это своеобразные качели получаются. Результат хороший, если не срываться


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

шагаю к лучшей версии себя

Хася
1 день назад
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная