Выходные прошли бесконтрольно, с гостями. Поэтому сегодня не взвешиваюсь, чтоб не давать повод для стресса организму. Но режим питания соблюдаю.
На завтрак морковка с льняным маслом и геркулес с творогом. Обед овощи с грудкой. Ужин овощи и скумбрия на пару. При этом не забываю про воду- до еды за 30 мин и после еды через 20 мин.
Выходные прошли бесконтрольно, с гостями. Поэтому сегодня не взвешиваюсь, чтоб не давать повод для стресса организму. Но режим питания соблюдаю. На завтрак морковка с льняным маслом и геркулес с творогом. Обед овощи с грудкой. Ужин овощи и скумбрия на пару. При этом не забываю про воду- до еды за 30 мин и после еды через 20 мин.
Читать полностью