Большая ошибка многих и моя в том числе, состоит из того что иногда из-за графика жизни получаются огромные разрывы между приемами пищи.
А ведь даже чашка кофе или стакан воды -это ничего для желчного пузыря. С юности себя помню с утра могла намахнуть чая или кофе и все до обеда
пустой желудок, обед скромен как завтрак, ну и ужин убойный как обед+ужин. Потом перешла постепенно на безобеденние и все... Сидя на диетах все
равно не было как таково завтрака вообще. И вот разум восторжествовал постепенно приучилась к завтраку и отучилась практически от ужина. Добив
концепцию диет поняла что утром- углеводы, в обед -белки, ужин-растительное или молочное... Но иногда вышибает из калеи как сегодня. День начался как
обычно с овсянки, прям жиденькая такая была(правда мед кончился). Обед суп куриный с вермишелью и грудкой курицы. На работу пошла послеобеда и
пришлось кушать йогурт. Муж зашел за мной на работу, пошли в магазин и честно так захотела бутерброд с колбасой!!! Пришла домой, а так как я на
работе, без горячего, даже чая была попила чайку с бутиком...2..3... Муж пришел, сел ужинать, ну и я котлетку сожрала с соусом!!! Потом пила
чай... семечки горсть и довольна!!! Конечно большой плюс в том что время 1 ночи, а я не сплю... но что-то расслабилась я... и приборзела... пора одуматься-
хотя разовы мои промашки-ну не дело это абсалютно!!!
Большая ошибка многих и моя в том числе, состоит из того что иногда из-за графика жизни получаются огромные разрывы между приемами пищи. А ведь даже чашка кофе или стакан воды -это ничего для желчного пузыря. С юности себя помню с утра могла намахнуть чая или кофе и все до обеда пустой желудок, обед скромен как завтрак, ну и ужин убойный как обед+ужин...
Читать полностью
Вот именно поэтому диетологи и рекомендуют дробное питание! Лучше чаще, да меньше. Ведь реально съедается намного меньша, а желудок не воет голодным волком, и желчному есть работа!
Иногда его невозможно выполнить-именно из-за работы... потому как есть море профессий которые постоянно с 8.00 до 12.00 напрямую общаетесь с людьми и у вас просто нет перерыва... и потом с 13.00 до 17.00 так же... А потом чаще у нас все кто в сфере обслуживания и сервиса, федеральные службы работают теперь и до 20.00-а там в основном женщины. Особенно в сфере торговли когда работа ненормирована и получается до 20.00, просто не вырвать и минуты. Вы же не скажите выйдите с отдела я перекушу... Например вчера йогурт купила он "прождал" меня 2 часа.
Вот если вы домохозяйка и дома-все проще,намного...
Я тоже раньше не завтракала, а теперь целый ритуал, как я кефирный коктейль вечером заготавливаю [size=15]Утренний очищающий коктейль[/size] и с удовольствием его ем с кофе
Вот если вы домохозяйка и дома-все проще,намного...