Всем, приветики
Не писала сюда уже ооооочень давно. Но вернулись домой, хотя уже и дома практически месяц пролетел.
Вот решила присоединиться к девочкам, которые выкладывают фото отчеты, всегда люблю смотреть их. Думаю, фото отчеты будут дисциплинировать и не буду лишнего тянуть в рот. Буду стараться
Сразу скажу, что ем я все, стараюсь чтобы хоть какой-то режим был и порции не огромные. После лета это очень тяжело, но пора брать себя в руки.
Вес утром 65.4, в мае я была 62
Ну что, поехали
это то что я сегодня ела
З.каша овсяная с курагой+бутерброд с сыром и 2 со сливовой нутеллой(сама готовила)+кофе с молоком без сахара
П.яблоко
О. фотала и нечаянно удалила. Были макароны с гуляшом+свежий огурчик. И чай без сахара с одной карамелькой что на фото.
П.простокваша с клетчаткой+за кадром маленький нектарин
У.только что поужинала творог+помидор+ложечка чайная сметаны.
Утром была зарядка с приложением на телефоне. Воды чистой пью каждый день около 1,5 л
Надеюсь ничего в рот больше не потяну. Если еще что-то будет допишу.
Всем, приветики 
люблю посты с тарелочками вкусными
Вот и я люблю, сама тоже решила попробовать
Как муж?
А фото очень дисциплинируют
А нам что-то и на заметку взять можно
вот и я так думаю, поэтому и решила пофотать
Это точно
Даёшь фотки в народ
А коллаж ты какой то программкой делаешь что на телефоне или специальная для компа?
Приложение на телефоне у меня
Но мне к примеру карты памяти не хватит
Так за день отчет сюда выставила и удалила фотки
Это ж здесь, на телефоне место не занимает
всех на Диетс отправлять
Очень все у тебя аппетитно и не сказала бы,что калорийно.
Фото все-таки дисциплинирует, тоже что ли начать
Стараюсь, Танюш
Давай, присоединяйся
Не забывать бы постоянно все фоткать
Несколько дней и потом не будешь забывать
С утра забыла
Так и быть,с понедельника попробую)
Все так аппетитно у вас.
Я вот не смогла каждый день выкладывать меню, глобальный отчет за неделю.
Спасибочки
А мне наоборот будет проще за каждый день. И ко мне можно на "ты"
Фоткаю каждый день, но времени на полный отчет нет.
Давай уже
Давайте поскорее поправляйтесь
Если б стеснялась и здесь не написала
Пойду исправлю
а уж твои тарелочки и еда
Спасибочки
Ты молодец!
Спасибочки
Будем постить только свои полезные меню
Но буду стараться
А у кого вопросы
Спасибочки
Арбузы ага, сейчас пока сезон и вкусные надо есть, я тоже ем
Была бы умничка, не набрала б за лето
Ну что это за арбузы после которых отеки