 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вторник, а значит взвешивание!!! Всем сегодня долгожданных цифр на весах!
| Рейтинг: +3 |
|
18 сентября 2017 года | 141 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вторник, а значит взвешивание!!! Всем сегодня долгожданных цифр на весах! И не расслабляемся - идем дальше!!! Всем нам отличного денечка и удачи! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Да уж. Стыдно.
З.тост,кофе, сырок глазированный.
О.картофель запечённый, салат
У гречка.
Со спортом проблема. Домашнее задание дочь не позволяет.
К
Всем хорошего настроения
Меню на сегодня:
З: овсянка и кусочек шарлотки
П: сливы
О: гречка с тушёными овощами
Все остальное: сырые овощи и стакан кефира перед сном
Не вешать нос, даже если сегодняшние циферки нас не очень порадуют
А вес для таблички завтра дашь?
Вчера очень тяжело вечером было, но послаблений было ноль и вроде продержалась. Вода это конечно, но все равно это радует.
Всем хорошего дня!
Молодец, первый день самый сложный
З: яичница, салат, отруби в молоке
О: треска тушёная с овощами
У: системная котлета.
Блин, ваще не отступаю от написанного, а вес стоит... Конечно связываю это с КД, но вот-вот увидишь уже барьерную границу и снова кидает в плюс. Рррр...
З кофе , бутеры с сыром и колбасой
П мороженое до 12
О крабовый салат
У мясо
На работе аврал. Не успеваю есть. Вчера пропустила обед и ужин. Итог обед и ужин состоялся 20.00
Сегодня не позавтракала.
З-О: шаурма
У: Овощи
На завтра купила трубочки со сгущенкой. Надеюсь доживут.
Короткий отчёт. Вес 57.100 Уже бегаю опять. В воскресенье побегу на Московском марафоне 10 км. После лечения ноги, первые 10-)
Сегодня кросфит и 5 км. Завтра 5 км в Курске побегу-)
Поеду на футбольный матч.
Ем неделю белок утром и вечером, день гречка. Надо облегчить вес перед забегом.
В интернете вообще много чего есть. На завтрак можно все, а обед и ужин строго ограниченные продукты. Там все есть и это не сложно.
Начнешь - напиши мне свой вес, рост и вес к которому идешь для таблички.
Каждый день я создаю пост по датам и туда можно выкладывать меню. На первых порах это важно. Если что-то не то будет запланировано - поправим. Все всегда сначала путаются и все через это проходили. Потом проще будет
З. Коктейль. Хлебцы. Икра
О. Перцы фаршированные (грудка+рис+лук) и 30 гр свиньи)
П. Гречка + филе.
У. Филе куриное вяленое.
И где-то там персики днем втопым перекусом прошли