Всем доброе утро! Уже давно собиралась написать на эту тему. Наверное каждый из нас хужеющих встречался с людьми, которые вместо того чтобы поддержать во время диеты, подстрекаю скушать кусочек запрещенной еды или не слушая вас кладут в чай или кофе сахар. Вот и я столкнулась с этой проблемой.
Пришла в гости к подруге. Она спрашивает сколько класть сахара, на что я отвечаю, я буду пить без сахара. Она делает огромные глаза и отвечает что кофе без сахара горькое и кислое и кладет чайную ложку сахара! А потом еще в полвечера уговаривает скушать кусочек пирога или бутерброд.
Второй случай, множество соблазнов дома. Когда дома маленький ребенок, конфеты и печенье практически всегда присутствуют. И тут еще муж приносить то мороженное, то газировку. И спрашивает: "Будешь? "
Ну это не все соблазны которые встречаются в моей жизни. Есть еще дедушка, который снабжает нас булочками...
Как донести родным и близким людям, что я очень слабый человек. Что каждый прожитый день без вкусностей для меня подвиг. Что мне очень тяжело сказать НЕТ.
Я в августе старалась питаться по диете пять ложек. Несмотря что там написано, что можно кушать все, но по чуть-чуть. Убрала с рациона виноград, хлебобулочные изделия, и сладкое. причиной послужил высокий сахар в крови. Сахар снизился немного. Вес держится в пределах 73 кг,
В последние дни стала баловать себя сладеньким, то палочки у ребенка чуток стебну, то картошечки покушаю, то сахарок в кофе кину. Вчера стала на весы - 73-900.
Прикручивать себя так тяжело. Все отлаживаю на завтра, с понедельника.
Дорогие наши родственники и друзья, если видите что ваш близкий человек старается скинуть несколько кг, не соблазняйте его, лучше помогите. предложите вместо печеньки яблоко или банан. Ходить с лишним весом тяжело, организм испытывает колоссальную нагрузку. И лишние килограммы это не признак здоровья, а показатель нарушения в организме.
Ударение на аккуратно! Именно пробудив интерес, а не навязывая
То, что сладости стали конкретно для Вас угрозой жизни?
Уже пора перестроить Вам Ваше отношение к углеводам, иначе будет только хуже ....
Наличие детей в семье совсем не обязывает держать дома конфеты-печеньки. У детей тоже формируется привычка иметь вкусняшки под рукой в любое время суток.
Сказать НЕТ легко, если вы уверены в своей правоте и упорно движетесь к своей цели. Не бойтесь обидеть кого-то, вы правы и не причиняете никому вреда.
Вам наркоту предложат, бутылку водки будут каждый вечер на стол ставить, так вы и тут не устоите. Или сейчас напишете, что я загнула.
Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите на пропорцию вес-рост. И наплевать вам будет на то, что вам предлагают.
С печениками/конфетками для ребенка вообще не пойму. Потом будете слезный пост писать, что у ребенка... ай, ладно, сами вы всё понимаете. Но проще не фига не делать и кивать на "соблазнителей".
То,что я -на диете-не повод "построить всех",ибо мне "тяжко",давайте помогайте!(набирать вес не искала помощников-сама справилась
Подруга,конечно,со странностями,и немного "берега потеряла",ибо какое ей дело?Я всю жизнь пью без сахара и никому абсолютно это не мешает-просто спрашивают что хочу:сахарин,стевию,сахар?Когда говорю:ничего-просто берут во внимание и все.
Вы сделали мой день!!!
А с водкой все нормально?
Вы не ответили:
В церковь меня да и других посылать не надо, я вам это не делегировала. Такую - это какую из озвученных? И откуда вы знаете, что мне Бог послал? У вас с ним телефонная связь или он вам список отправляет?
Я плохо вас понимаю. Вы сначала в церковь посылаете, потом со мной соглашаетесь. Теперь пишете, что я проблему отрицаю. Где прочли?!
Про детский сад я написала в свете - муж подсунул, подруга подсыпала, сладости разложены и соблазняют.
Короче, я плохо уловила смысл вашего коммента. Вы озвучили свою проблему, я рада за вас. Только я не понимаю, почему вы ее озвучили в ответе мне.
И что нуждаюсь в ваших советах относительно религии?
Предлагаю оставить тему религии и переход на личности, не стоит прибавлять работы модераторам.
Ветку обсуждения закрываю.
И критика - она для Вас! На пользу Вам!
Взгляните под таким углом и не обижайтесь на написавших Вам.
Успехов и удачи Вам в постойнении.
Поддержку, каким образом? Взять и вести за вас дневник? На спорт записать? Скачать видео на ваш телефон-планшет?
Вам дали кучу советов, а вы в обижалку ушли.
Результат есть минус 4 кг. и вес пока что поддерживаю в пределах 73 кг. Поверьте разницу ощущаю. И не собираюсь останавливаться на этом.
Да мне тяжело бороться с вкусняшками. Но все же я это делаю. Но кто-то понимает из знакомых и не настаивает после слова нет, а кто-то как муха надоедливая.
Поверю.
Так это дело в ваших отношениях, в том, как вы позволяете с вами обходиться. Ваша подруга, вы выбирали. Я не могу себе представить ситуацию, чтобы мне в чашку что-то положили без моего согласия.
Я наверное вступлюсь за подругу... Ну глупо поступила, возможно значения должного не придала, возможно как лучше хотела... Ну вообще не такая уж это катастрофа. Если это близкая подруга и в целом адекватный человек - рушить дружбу из-за ложки сахара??? абсурд
Я бы посмеялась, отказалась от кофе объяснив, что ну не пью сладкий... А будь то действительно подруга, а не знакомая, легко попросила бы налить другой... не сладкий...
Или я на столько беспардонна?
Да и заметьте, я не сказала, что подруга поступила правильно, но в то же время этот поступок ее монстром не делает... это такая мелочь... просто я не понимаю, как можно столько значения придавать еде/кофе, что послать за это подругу "в задний орган"
Ясно сказала один раз:сахар не ем. Это было 6 лет назад у меня. Странно,если человеки бы не поняли.
Кто решает вкусно ли,горько ли? Это как не есть мяса,а тебе тычут его в рот ибо "вкусно" и без мяса не оно.
ООООО,.....во время моего июньского ваканса ...Подруга (УЖЕ-бывшая), там .....в ПодНеаполье.....Уточняю : большинства привычных мне продуктов нет ....
Доставала-поучала меня ! Насчет:"жирности-мяса вечером-второго-фруктов".......
Я о том, что если разовый случай - ну не вижу проблемы... чесслово
Хуже, если дома не поддерживают... когда вредняхи на каждом углу подстерегают - сложно отказаться
муж переживает, что будете еще прелестнее и другие засматриваться начнут
Кстати ...Не из-за тех самых поучений стала бывшей ...Просто ....Сделала мне ОЧЕНЬ серьезную пакость, просто-напросто мини-HELL устроила !
А ведь ...Аж 28 лет дружили ! Практически почти родственница была всей нашей семье
В прошлый ваканс ....Я приезжала, так ..чуть набрав вес....Ух , сколько ей радости было ...Меня доставать, доводить до слез ....А потом "поучающе утешать", что мол у них (в той дУревне) "мужчины-нормальные, не то , что ваши :дураки-сволочи-больные"
В этот ...Уже в нормальном весе-размере приехала....Совершенно "невозмутимая и хладнокровная" ....Надо же ведь было "проучить" Ту, которая "слишком о себе понимает"
Они Вас не понимают и не ценят!
А вот вы как раз поддерживаете подругу и прочих носителей булочек и конфет. И пока вы будете уступать ИМ, вы будете идти против СЕБЯ.
Вы ждали, что будут только осуждать/обсуждать ваших:
мужу, детей, подругу?! Ай-ай-ай!
Какие нехххорошиие!
от них не толстеют
толстеют от того, что их заедают
То есть все равно рано или поздно дело возвращается к лишней еде
99% лишний вес-это тупо жратва не меру.Другого не дано))
Даже клавиатура против вас...
Так смысл тогда писать пост без реальной картины. Если у вас какое-то заболевание или лекарства на постоянной основе, то тут наши советы и во вред могут быть.
Что у меня должно было получиться?
По поводу подруги и кофе..... Подруга ли она Вам??? Моя так наоборот вместе со мной худеть начала, хотя у нее не так много лишнего веса.... Так что все в Ваших руках и силе воли
А что касается например вашей подруги, то просто надо было сказать что у вас проблемы с сахаром в крови и врач запретил есть сладкое ну и кофе надо было попросить налить заново.
не проще не пить?
Детский сад...
Да можно было и выпить этот несчастный кофе. От 1 ложки сахара ничего не случится.
Главное - не жрать дома каждый день
точно
это уже повод отказаться от кофе с сахаром
Так и сейчас - худейте сами (!) и никого не обвиняйте, они не виноваты ни в том, что Вы растолстели, ни в том, что Вы худеете.
Скажите это себе, а не "дорогим родственникам и друзьям"
Не перекладывайте с больной головы на здоровую.
ИМХО, конечно же
Меняйте принципы питания в семье, а не сидите на диете.
Правильное питание подходит и детям , и взрослым.
И если в доме нет вредных продуктов,то и отказываться от них проще.
Вы перекладываете свои проблемы на других. Кто-то, а не Вы должны решить за Вас : нужна ли Вам ложка сахара, забрать кукурузные палочки изо рта, перестать вместе с Вами есть булочки...
Моя жизнь-мои правила! Главное решить для себя и начать делать. А не искать отговорки!!!
Удачи в достижении цели!!!
Или еще такое бывает: " вот я вчера не пила чай с сахаром и конфетку не съела, а сегодня я себя вознагражу за это и схомячу жменю конфет или еще чего- то"
Хочешь худеть - худей! Нытье и отговорки не помогут!
Вы делаете по другому...палочки у дитя таскаете
Мухи отдельно, котлеты отдельно. Села с мужем на кухне ))) и поговорила - ты со мной будешь здоровый образ жизни вести? Да, хорошо. Нет, так я одна.
Причём, как назло начинают все провоцировать.
Жизнь, вообще-то, внешностью не ограничивается. И это хорошая новость!
Я прикинула, люди, которые пусть не диссертацию писали, но в своей профессии состоялись, много чего успевают. В спортзале не безработные занимаются.
Речь не о внешности. Мой деверь - хороший человек, я его люблю, и мне больно слушать от его жены, что у него случился сердечных приступ, вызывали "скорую", сделали операцию на позвоночник. Его сыну 10 лет, и мне не хочется, чтобы его отец болел или оставил его сиротой.
Тренажерка не самое важное, не спорю... домашних тренировок и пробежки на улице будет достаточно )) Ну и плюс хотя бы немного следить за питанием. И только тогда это будет забота о себе! исключительно. Качком быть вовсе не нужно, просто не быть "разожравшимся боровом" (c) puncher1973
Если ничего не делать, очень скоро со здоровьем попрощаешься и будешь своими многочисленные дипломами пытаться заработать на докторов.
Так что я вовсе не о культе тела, я о здоровье. Без фанатизма. Пол часа / час каждый день можно выделить даже когда учишься И работаешь. Проходили
А плюсом ко всему отсутствие брюха и довольная жена
... и женщин... и детей... и подростков... даже коты только жирные ходят.
это решать ему, не ей
Если ей нужна в этом помощь, то мотивации там ноль и скорее всего её время худеть еще не пришло. Я знаю по себе.
А про помощь...тут слегка попутано мягкое с теплым
-Ой,тебе же нельзя(даже если уже можно).
Вроде бы так идиллически:вся семья сплотилась поMогать тебе в ТАКОЙ проблеме...ТАКОЙ проблема будет пока ты сам решаешь,что она больше,чем ты.
Помощь,для меня,-это не "посадить всех вокруг на диету"и поручить им отнимать у меня булки,а:
-посидеть с ребенком,чтобы я пошла и походила бодрым шагом часок
-сходила в спортзал
-на массаж и т.д.
тело её, а значит и решать что есть и когда только ей.
а семья...автор может определить что есть детям и наладить для них правильное питание и чем раньше, тем лучше.
а там глядишь и муж подтянется.
ведь в основном что готовить и из чего определяет на кухне женщина. и пресловутый список покупок в магазин тоже она пишет.
все возможно. просто согласна что проще спихнуть на других: не помогли, не поддержали, принесли и в рот положили.
и в посте:
виноваты окружающие в том что у Вас слабость к еде.
Меняйте отношение к самому процессу похудения. Мы с Вами одинакового роста. И еще в конце 2015 года я была с Вами почти одного веса. Но вот уже как второй год держу вес около 50 кг перейдя на ПП+ПК+фитнес.
https://www.diets.ru/post/1698318/
Пусть у Вас все получится, но не ждите что кто-то должен помогать.
Только от Вас самой зависит результат Вашего похудения.
Можно поблагодарить даже судьбу, что послала лишний вес, скорее возьметесь за здоровый образ жизни.
И калорийность на упаковке указана 220, а в сети показывает 267. И состав на упаковке приблизительно такой же, только немного химии добавлено... а может и много)
зачем они там? С линией здорового питания не вяжутся.
Зачем?
Полно вариантов нормальных ПП-шных бутеров
Если у человека нет проблем,которые вызваны именно каким-то видом питания-то и "ставить его на путь истинный"не надо.Как знать,может у мужа(моего,например)давление низковато и он интуитивно пьет немного кока-колы (или кофе)?
У нас недавно активно циркулировал в сетях мем:Умер знаменитый винодел,который поставляет вино чуть ли не во все страны и он имел вредную привычку каждый день пить свое вино.
Автор, никто у вас куски сладкого/жирного/мучного/любого изо рта выковыривать не будет, заниматься спортом за вас не будет и миллион раз в день повторять мантру "у тебя получится" тоже не будет. Никто, кроме вас. Да, это тяжело. Да, легче всего вернуться к привычному образу жизни. Но либо оно вам надо, либо нет. Не нужно обвинять окружающих в своих слабостях.
Как сказал мне недавно один человек в разговоре по поводу пищевых зависимостей: "Любой человек может пройти этот путь в одиночку. Но не каждый сможет".
Поэтому все зависит только от вас
Тогда Вы сможете вписать сладости в калорийность и баланс БЖУ Вашего рациона.
Жесткие запреты могут привести к откату назад.
Давайте себе небольшие послабления, относитесь к постройнению, как к увлекательной игре, а не как к тяжкому труду. И все у Вас получится!
У меня об этом целый пост: https://www.diets.ru/post/1748684/
самое проблемное для меня это готовить много разной еды..мужу жареные котлеты, себе в духовке со специями, сыну фрикадельки.
я сама такое проходила в 13 лет, когда решила худеть из хомяка (дамы, у меня диагноз был насчет алиментарного ожирения и хождения по эндокринологам) - не себя больше приходилось преодолевать, при подростковом-то максимализме, а сопротивление родственников, от которых в этом возрасте всяко зависишь; еще не умеешь толком готовить; слезами умываешься, когда за отказ от второй ночной порции свининки в духовке называют соплячкой и истеричкой.
вы хотите не есть - делайте для себя. тоже совершенно не понимаю, как пить испорченный с моей точки зрения напиток, помирать от вежливости? или вам именно сладкий кофе нравится?
Попробуйте не ждать понимания от близких, а жить по своему плану. Есть ещё одна умная мысль, которую я не сразу приняла - никто никому ничего не должен. А когда приняла, тогда жить стало легче.
У меня то же самое. Муж все время, как назло тащит вкусненькое. Особенно в пост, то сардельки ( я их просто обожаю, но колбасные изделия мы редко покупаем), то мороженку. Ну и сейчас, когда решила худеть, как назло вкусняшки тащит.
Но. Вот в этом все суть - уметь сказать нет.
давайте вместе учиться говорить НЕТ и пусть все лопают что угодно, а мы только то, что нам полезно.
В общем уложила кусочки на место в коробку, и как только подруга ушла спустила тортик в унитаз.
НУУУУ.....Я, например ....Отдала бы , наверное, бомжам
Ну, уж ...Неужели -так серьезно????!!!
Есть соседи-хиппи( в моем доме)...он маааахонькииий, 6 квартирный ...Те, тоже - всё подбирают, что мне не нужно
Сейчас - всё в прошлом ...Скорее , просто-напросто "плохо ем", вроде ребенка ...
А самое вкусное для меня :борщ(НО- мой соственный!), супчик-пюрешка с имбирем, и яйца "в мешочек"
А подружка коварная
Высокий сахар- плохая свертываемость...Так -было со мной самой ! А "слишком" быстрая - высокий холестерин....
Просто , "проходила" : и то, и другое (на себе)