Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 14.09.2017

Всем привет!
На весах 57,5
Мышцами уже норм поросла-) Нога заболела в другом месте-) Уже неделю ходьба вместо бега.
Вчера 2 км ходьбы и час офп своим весом, много повторов.
По 3 дня белковых и 1 углеводных опять.

Какая ж ты молодец. Упорству только позавидовать.
Лечи ногу, будем бегать

Доброе утро!
Вес стоит.
Предпоследний день не на системе Миримановой. Как никогда мечтаю придерживаться системы
Надеюсь все таки 65 увидеть на весах за эти два дня.
На завтрак кусочек сухарика дополню семенем льна.)

Доброе утро всем, меню будет сумбурным и сегодня, но точно системным, утром распечатала колбасу и не захотела Ее есть, кажется вырабатывается типа приверженность к правильному питанию Малышева бы гордилась мной
В общем, все как обычно:
З: овсянка и бутерброд
П:яблоко
О: рыба и салат
Остальное: сырые овощи
Стакан кефира перед сном
Хорошего настроения всем

Добрый день!
Сегодня как-то не хочется сожрать все вредное. Наверное действительно все у нас в голове.Я настроилась на соблюдение системы.
З. тосты 2 с колбаской и сыром, кофе.(побывала по утрам каши- голодно для меня)
О.куриная грудка и салат.
У.йогурт 4%
П.кофе.
3 мили с Лесли -по времени сколько получится.
Всем хорошего настроения.
Решила не взвешиваться каждый день, буду делать это по вторникам.

Приветик , присоединяюсь к мнению, что сегодня как то совсем не было жора, не довелось накосячить, аппетит очень умеренный сегодня . Так бы всегда !
З мясо овощи, конфеты, кофе.
П сливы
О системные суши
У сливы, чай

Продержалась, уф. Пекла пироги, принимала гостей, ела по японке
Ну еще денек и готово. Три дня проблема с кишечником. Семя льна не помогло (
Завтра не нарушу японскую диету .
65 не сдались пока.
Ладно, утро вечера мудреннее

Умничка, сколько у тебя терпения !!! Молодец , что хочешь дойти до самого конца ! Ты победитель !!!