 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
|
9 сентября 2017 года | 558 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго субботнего утра всем!))) Расскажу немного о себе. Было время и мой вес меня не трогал, а я в ответ не трогала его. Пока не поняла, что это не вещи стали шить маломерные, а я стала большеразмерная. 120 кг почти и 60-й размер одежды, бонусом всякие " приятности " по здоровью. Почти шесть лет назад это было... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Начинала с урезания порций. Норма то, что вместилось в ладошку. Ела 5 раз в день. Исключила сахар, мучное, картофель.После шести зеленый чай в немеряных количествах, потому как кушать ооочень хотелось.))) И ходила.Много.))) Потом бассейн подключила.
Я понимаю так.
Ешь в обед сколько нужно,
Признаюсь нарушала . Первый месяц пока не разобралась,что к чему воще косячила по чёрному.
Можно и второй завтрак,но тоже фрукты.Выбери,что нравится из фруктов на то и упирай. Ведь можно и виноград и бананы. Запечёные,тушёные.
Пока втянешься.
В обед, говорят, можно есть до сытости. Не знаю, как у кого, но мне 400-450 г вместе с чаем (150 г) обеда хватает вполне. А вечером же сьедаете полобеда, поэтому все ясно.
Кому то чики чики,а для кого то, как корове седло.
Но как только привыкаешь не жрать ( извините), обходиться без сахара, без выпечки, это становится твоей новой натурой!
Помните, привычка - вторая натура? И это есть тот самый заветный путь к совершенству...
Труднее всего победить себя.
Сегодня вечером зашла в магазин. Глазами ела,ела,пока не почувствовала,что пора сматываться.
Сейчас тут и чувство собственного превосходства аж зашкаливает.
Могу ведь.Учусь не брать лишнего. Получается не всегда,но буду стараться.
Пойду тот коридор искать и знакомиться.)))
Я вот из дома на работу на машине, обратно - так же. Весь день за компом и вечером тоже за компом ( вторая работа). Занятия спортом - пару раз в месяц по 15 минут...