У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Нежная Грация

Отчет за 01.09

Вот и прошел первый день "на пути к стройности"
Настроение хорошее.
Вечером ходила на силовую тренировку, после тренировки еще побегала 30 мин на беговой дорожке в режиме "кардио", тренер говорит, что так жир лучше сжигается.

Отчет по питанию:

На завтрак была каша, 3 ПП-кекса, и чай с молоком. Рецепт кексов здесь: https://www.diets.ru/post/1757006/

На обед: грудка индейки на пару, овощи, отварная греча, на десерт 20 гр темного шоколада "Бабаевский" и цикорий с молоком.

Перекус: мороженое из 2-х бананов

За час до тренировки протеиновый коктейль

На ужин, через час после трени: творог+ряженка, сыр "Моцарелла", чай с молоком

И чуть позже: цикорий с молоком

Рейтинг: +9

Нежная Грация

1 сентября 2017 года

281

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1757208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 01.09</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и прошел первый день "на пути к стройности"<br>Настроение хорошее.<br>Вечером ходила на силовую тренировку, после тренировки еще побегала 30 мин на беговой дорожке в режиме "кардио", тренер говорит, что так жир лучше сжигается.<br>Отчет по питанию:<br>На завтрак была каша, 3 ПП-кекса, и чай с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1757208/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1757208/
              ]Отчет за 01.09[/url][/b][/size]
              Вот и прошел первый день "на пути к стройности" Настроение хорошее. Вечером ходила на силовую тренировку, после тренировки еще побегала 30 мин на беговой дорожке в режиме "кардио", тренер говорит, что так жир лучше сжигается. Отчет по питанию: На завтрак была каша, 3 ПП-кекса, и чай с молоком. Рецепт кексов здесь: https://www.diets.ru/post/1757006/... [b][url=https://www.diets.ru/post/1757208/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Нежная Грация:

Отчет за 03.09
Отчет за 02.09
• Отчет за 01.09
Вопрос про обертывания для области талии и живота.
Мотивация и стимул

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V588 "Алеут"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.