Мотивация и стимул

Без правильной хорошей мотивации и стимулирования добиться высоких результатов невозможно.

Мотив – это комплекс внутренних побуждений человека к совершению действий, его намерение что-либо сделать, желания, стремления.

Для себя я определила следующие мотивы для похудения:
1. Эстетическая красота.
Для каждого существует свой идеал фигуры. Для меня идеалом является красивое подтянутое тело с небольшим процентом жира. Хочу носить 42 размер одежды и хорошо в нем выглядеть. Хочу иметь тонкую талию и сильный пресс, а также стройные ноги и грациозную осанку.
Кроме того, стройность дает возможность выглядеть на свой возраст, а то и моложе, полные люди, напротив, выглядят, как правило, старше своих лет.
Стройность в обществе в наше время ассоциируется с успешностью, здоровым образом жизни и ухоженностью. Полнота – с бедностью, распущенностью, болезнью и неухоженностью.
2. Физическое состояние.
Здоровье без лишних кг. становится лучше, появляется легкость движений, повышается бодрость и работоспособность. Если я придерживаюсь ПП и занимаюсь спортом, то ощущения становятся намного лучше, чем, когда есть злоупотребления сладким и жирным (сразу появляется сонливость и лень). Это касается и интимной стороны жизни. Качество интимной жизни повышается. Стройность и спорт держат в тонусе.
3. Психологическое состояние.
Уверенность в себе, так приятно ощущать себя стройной и легкой. Когда я в хорошей форме сразу чувствую себя увереннее в обществе, мужчины начинают смотреть с большим интересом.

Для достижения цели надо что-то делать, а эффект скорее всего не будет моментальным. Может наступить момент, когда хочется бросить все, теряется вера в себя, не хватает мотивации, чтобы дойти до нужного результата. Помочь может правильное стимулирование.

Стимул – это всегда внешнее побуждение по отношению к человеку. Слово «стимул» произошло из греческого языка, где обозначало палку для понукания скота.

Для меня отличным стимулом, при похудении является собственное преображение, такой прилив энергии и сил появляется, когда видишь отвес на весах, и как одежда начинает лучше сидеть, а также отражение в зеркале начинает радовать.

Еще отличным стимулом является похвала мужа, поддержка близкого человека очень положительно влияет на процесс похудения.

И красивые стройные девушки для меня хороший стимул.
Вот идешь по ТЦ или по улице или находишься в ином общественном месте и видишь ухоженных стройных красоток, сразу же хочется выглядеть не хуже. Еще у меня сестра очень стройная и красивая. Она всегда была стройнее меня. Раньше мы обменивались одеждой с сестрой, но мне большая часть ее вещей всегда была мала. Хочу, чтобы мы с сестрой были одинакового размера (это еще одна мотивация).

Материальное стимулирование тоже хорошо помогает.
Муж купил мне абонемент в фитнес-зал, теперь нужно ходить, жаль будет, если деньги сгорят.
А также я буду дарить себе подарки за каждые сброшенные 3 кг. На первые сброшенные 3 кг. – ухаживающие средства для тела (скрабы, кремы). На 6 кг. – куртка. На 9 кг. – туфли.

Поводов похудеть у меня достаточно. Вперед к победе!