питание должно быть полноценным

Вчера добавила запись в дневнике о том, что не нужно бросать тапки в тех, кто худеет как может, на разгрузках или прочих диетах...
И снова посыпались комментарии о том, что людям же пытаются объяснить, что такое хорошо и что такое плохо...походила по дневникам комментаторов, подумала, вспомнила свои опыты похудения и зажоров и изменила свое мнение.

Да, все-таки человек, выбравший для себя 6 лепестков, или прочие моно или низкокалорийные диеты, пока еще не созрел для похудения... Все-таки в голове должно что-то перещелкнуться, осознание должно прийти того, что именно он делает не так... И короткосрочной диетой тут ситуацию не исправить. Именно поэтому и у меня не получалось на таких диетах похудеть, сколько раз уж начинала, не сосчитать... А ведь лет 6 назад я худела, причем на хорошую цифру, до желаемых кг, но не лепестками, а пересмотром питания, правда скажу, что ккал я редко считала, бывало иногда, ради интереса, но основное похудение у меня было по -60. Я ела все, и худела.
И вот сейчас, задумавшись о том, куда ж я столько ем, что платья не сходятся, что вместо 46-48 р-ра ношу 56-58, я решила пересмотреть свой рацион.
Сегодня четвертый день как я урезала объемы пищи, и не скажу, что прям страдаю от этого, нет! Голодно по вечерам бывает, но организм перестраивается, понятно, что я привыкла с набитым пузом после ужина идти в кровать, а тут порции сократили, любимые печеньки на хлебцы подменили , а конфеты финиками), но это гораздо приятнее и легче, чем когда я садилась по жесткому на японскую диету или на монодиету.
Так что девушки, да, худеть надо правильно. Желательно зная свой коридор по ккал, чтобы не остановить обменку (сейчас кстати именно мысли об обменке заставили меня отказаться от монодиеты).
Поэтому всем желающим похудеть желаю осознать суть проблемы и не кидаться в диеты, а подумать что ты ешь, сколько ешь и для чего ты ешь. И откорректировать свою норму.
Очень надеюсь, что у меня получится! и у вас!