4.

Нравится мне ходить на тренировки. Не все пока получается. Мне инструктор в программе написал после тренажерки 40 минут кардио на велике, а я их пропускаю, у меня тренировка в тренажерном зале заканчивается в 10 вечера. Хотя, мне кажется, я 40 минут я и не смогу, я 20 минут перед силовой едва осиливаю... Надо хоть в выходные сделать все полностью. И меня несколько смущает, что у меня на разных тренажерах слишком разный вес. Для рук - от 9 до 21 килограммов, причем на некоторых и 21 маловато, чувствую. И почему-то не болит ничего после трени, хотя я некоторые упражнения едва-едва могу выполнить.

Питание нормальное сегодня - 2052 Ккал. Заметила, что после тренировки есть совсем не хочется. Надо, наверное, в оба выходных на тренировки ходить. Или, может, это только по вечерам так действует?