Пишу дневник уже в обьевшемся состоянии, сегодня юбилей у мамы, до конца дня уже ничего есть не буду.
Завтрак был с овсяноблином с творожной массой и нектарином, кофе, овсяноблин без смазывания маслом сковороду получился очень даже вкусным, завтра буду практиковать яичницу с сосисками диетическими без масла, надеюсь будет также вкусно и полезно.
Перекус злаковый батончик
И потом начался стол, сфоткала что планировала есть и что смогла осилить, до стола поклевала салатика и колбаски
Потом сьела мороженое
Утром вес был 49,4, после небольшого застоя в несколько дней 50,1, сегодня вес порадовал, но завтра привес, не буду взвешиваться дабы не расстраиваться
Рецепт овсяноблина
3 ст л молотых овсяных хлопьев,я молола в комбайне
Чуть молока,примерно 50 мл
1 яйцо
Все перемешпть и на сковороду разогретую вылить,жарить с двух сторон
https://www.diets.ru/post/1726073/