Всем доброго утра!
Вес 49,4(0)
Конечно похудение все это хорошо, но важнее все же иметь баланс в питании, чтобы не изнурять себя отказами от любимой еды и в тоже время следить что ты ешь. Пока питалась неделю без сахара в кофе и самого кофе, варенья в творог, ела финики и изюм в творог, если второе еще терпимо, то финики меня достали и я теперь их видеть не хочу, не то что есть. Решила для себя вернуться к прежнему питанию,1-2 р в неделю пироженки любимые по утрам, кофе с сах вместо фиников и банан, также класть варенье в творог или в мороженое. В общем все как раньше, незнаю буду ли худеть, я если честно не хочу, худое тело достается мне не так легко. В свое время в юнности, я всегда весила около 54 кг, потом было что меня разнесло до 62, я испугалась и похудела до 46,5, потом опять набирала до 59, всеже вес выше 50 кг меня не устраивает, решила что буду держать свои до 50 кг, кушать как и кушала и заниматься спортом.
По питанию сегодня:
Штрудель, чай
Обед, куринные котлеты, драники из кабачков, банан
Ужин, то же что и в обед, кофе сладкий
Перекус, злаковый батончик
Второй ужин, творог с вареньем, яблоко
Всем отвесов!
Всем доброго утра! Вес 49,4(0) Конечно похудение все это хорошо, но важнее все же иметь баланс в питании, чтобы не изнурять себя отказами от любимой еды и в тоже время следить что ты ешь. Пока питалась неделю без сахара в кофе и самого кофе, варенья в творог, ела финики и изюм в творог, если второе еще терпимо, то финики меня достали и я теперь их видеть не хочу, не то что есть...
Читать полностью
Извините, конечно, что лезу не в свое дело (Случайно увидела запись), но по моему, у Вас совершенно нормальные параметры. А вот скачки веса (с 62 до 49 кг) довольно сильные. Интересно было бы знать, за какой период вы скинули 10 кг?
62 кг,было 7 лет назад,в таком весе я находилась не долго,за год сбросила 12 кг,и потом был через год скачек до 59, затем в течении 4 лет 54-57, потом 50 кг,надеюсь таких скачков больше не будет,т к я выработала для себя то питание которое мне помогает держать вес и которое меня устраивает полностью.
Хочется мускулатуру накачать,чтобы жир не болтался