Всем привет!
Вес: привес.
Вчера отзанималась с Шоном Т, думаю мышцы растут.
, они ведь тяжелее жира.
Сегодня я отчитываюсь здесь последний раз. Нет, не так...
приостанавливаю свои отчёты, но не питание. Завтра приезжает муж из командировки и сразу в отпуск.
Так что у нас много планов для отдыха
, много разных поездок, экскурсий. Запускать себя я не собираюсь, за питанием буду следить.
Ну и с Шоном придётся повременить.
Иногда к нему буду заглядывать.
Завтрак
Гречка с молоком, хлебцы с творогом и сыром (вспомнилась система минус 60
).
И кофе с конфеткой.
Обед
Суп куриный с рисом, хлебцы.
Второй обед
Гречка, филе куриное запечёное, салат.
Перекус
Сырные палочки и капучино.
Ужин
Посчитав калории решено было попить кефирчику.)
Итого по калориям: 1444, б - 95, ж - 49, у - 162.
Буду заходить, читать вас и поддерживать.
Всем удачи!!!
Хорошего отдыха
солнечного отпуска!!! пусть море будет теплым, а впечатления яркими...
Но и отдохнуть по полной!!
На 2 недели?))иль больше?))
Да! Где-то две недели.
Сегодня попали на др ребёнка подруги. В развлекательном центре дети побесились!
Завтра на шашлыки и запускаем змея!
Я сама второй день рядом с Волгой на набережной тусю))))погода- благодать)))
Так что отдыхаем)))пока есть возможность))