Пытаюсь вернуть лактацию!

У меня гипогликемия. Помогает дробное частое питание, исключила быстрые углеводы, кроме фруктов. Еще говорят, что мед надо исключить, нл мне нормально понемногу. На случай, если не успеваю поесть, ношу в сумке сахар, сухофрукты, фрукты. Обязательно вода, тоже всегда с собой. Алкоголь, мне кажется, тоже провоцирует приступы, исключила тоже. С физ нагрузкой тоже осторожно надо. Если возникают лёгкие ощущения гипогликемии, мне молочка помогает. Углеводы не урезаю сильно, в рационе преимущественно сложные. В общем, все опытным путём определить можно.

я восстанавливала лактацию после антибиотиков с первым ребенком.
Просто спали вместе и на груди. пролактин вырабатывается ночью, поэтому эффективнее всего убрать смесь и кормить почти непрерывно, как мне объяснял маммолог, грудь вырабатывает молоко под запрос практически моментально. То есть ребенок пока ест смесь, он молога уже не попросит столько, сколько надо "на вырост".
Я когда убрала смесь после возвращения гв, я чуть с ума не сошла на сутки - он висел на груди непрерывно. Но через день уже стало приливать и лактация очень быстро восстановилась. Многие спецы по гв говорят что смешанное - верный путь к отмене лактации.

Ношу с собой таблетки глюкозы на крайний случай. Последнее время полегчало значительно, помогло нормальное питание. В каждый прием пищи медленные угли+белок+жир. Тогда все это дело медленно переваривается и чувство ровной сытости долго. Немного сладкого только после нормальной еды (кусочек горького шоко обычно). Если надолго из дома ухожу, то беру с собой пожевать чтонить. Главное сладкое натощак не есть, иначе потом ещё хуже.