26.06.17 план - факт. стартовые замеры

Добрый день! Отчет за 26 июня

план - факт

1.порции по 200-250г 4-5 раз в день (+/-)
2.не есть сладкое, мучное, жирное ( - )
3.вода 1.5-2.5 литра ( + )

4.планка ( + ) 45сек - 45сек - 50сек
5.упражнения ( + ) приседания 50, отжимания 30
6.программа you2v ( - )
7.ходьба с Лесли ( + ) 3 мили

8.домашний питательный крем на руки, пятки, локти ( + )
9.массаж а антицеллюлитным кремом ( - )
10.уход за лицом утро/вечер ( + )

Итого 6(7)/10

Из плюсов: дополнительная физ нагрузка в виде генеральной уборки

Из минусов: вечером пили пиво с сухариками



Так же утром сделала замеры:

Вес 87.5
Обхват груди 102
Обхват под грудью 84
Обхват талии 83
Обхват живота 99
Обхват живота н.п 103
Обхват бедер 112
Обхват бедра 62
Обхват голени 38.5
Обхват бицепса 31
Обхват предплечия 26
Обхват шеи 35
Обхват запястья 16

Всем удачного дня