День третий. Углеводный.

Сижу за чашечкой кофе и пока все домочадцы спят и никто не отвлекает, напишу- ка я отчет. Вчерашний крахмальный день начался с 6.00.утра, выпив стакан водички, я покрутила обруч 15 мин., сделала по три подхода упражнения на пресс, спину, бицепс, трицепс. Села на велосипед и покатила на школьный двор. Там на стадионе побегала три с половиной круга и прикатила обратно домой. Питание получилось 4-разовое, каждые три часа, последний прием пищи в 18.30. Вечером около часа с сыном покатались на велосипедах и все душ и отбой в 22.00. Спала как убитая, было ощущение, что я пушинка, такая легкость во всем организме была. Итог минус 400 гр. за крахмальный день. Всего сбросила за два дня на 90-дневки- 900 гр.