И ненадолго вернулась с охапкой новостей
Я открыла беговой сезон на улице. Впервые в жизни
На улице значительно тяжелее бегать, чем на дорожке. Впрочем, я и на дорожке сдала
Во многом потому, что опять курю... после семи лет электроники
. Не сказать, что прямо совсем вернулась к сигаретам, но одна-две в день - часто. И на беге это сказалось прямо моментально
Все знаю, буду держать себя в руках... хотя с моей работой это довольно липовое обещание.
Пью 5HTP, стала намного легче воспринимать реальность. В процессе немного разгребла текучку, не то чтобы могу выдохнуть, но прогресс есть
На ПП и спорте вес стоит, как прибитый. Сейчас около 1000 ккал в день - при тренажерке 3 раза в неделю, три беговых дня и одной конной тренировке
Уважаю, чесслово, не сдает позиций
Закупилась морем средств для борьбы с моими бедовыми волосами. В том числе массажно-лазерной расческой. Не знаю, что работает, но вроде волосопад уменьшается. А может просто уже нечему
Мне приехала беседка, карабины и перчатки для феррат. А еще складной шлем - он меня особенно поразил. Вы когда-нибудь видели складной шлем?
А он есть! Удобный - фантастика! И места в багаже занимает мизерное
Для немедленной отправки на феррату мне не хватает только правильного веса
З. Ы. Если кого-то интересует тема скалолазного обмундирования - в России наценка не просто караул, а настоящий кошмар. Мы на ebay брали комплект, который обошелся нам в районе 5 тр, а у нас та же позиция будет стоить 12 тысяч
Между тем, завтра я уезжаю в командировку и буду срочно отбирать фотки в перерывах между работой, чтобы добить Гонконг. Так как сразу после командировки я (УРА!!!
) улетаю в очередную неизвестность
Правда, всего на неделю и, судя по тому, что муж говорит паковать - в холод, блин
А так хочется в тепло
Надеюсь, он врет
А еще надеюсь, что на самолет мне не придется отправляться сразу после поезда. Хоть немного выдохнуть, после командировки...
Вот так. Люблю вас, пошла готовить Гонконг
Шучу
Сейчас - стресс остается, но как бы... немного вне меня. Не знаю как объяснить. Реагирую легче. Не прридаю такого значения, как раньше. То есть - нет моря энергии и радужных кругов в глазах, просто стала по другому реагировать. То что раньше вызвало бы слезы - сейчас - ну злюсь, но отстраненно.
Почитала про 5HTP. Думаю, что ты тоже изучила этот вопрос и все контролируешь), рада, что тебе стало получше).
А отпуск, он и в Африке отпуск))), по большому счету, не важно, где он будет, в жаре или холоде, лишь бы отвлечь голову от повседневных забот)))
Конечно
Да, уже жду не дождусь
Второй завтрак - банан или яблоко. На обед вареная куриная грудка 100 гр и салат из свежих овощей. На полдник банан (можно яйцо еще добавить). На ужин - либо рыба (на пару, вареная, запеченая или вообще тунец из банки) 50 гр. и опять свежие овощи. На спорте - bcca.
Это в идеале
Меня раньше тошнило после силовых. Ну не в прямом смысле, а само ощущение. Потом, когда адаптировалась к нагрузкам - перестало. Сейчас если только ну очень тяжелая тренировка (обычно у меня бег на 30-40 минут, потом силовые на 1,5 часа и растяжка).
Я уверена, что электронки тоже вредны... (
А на электронике я уже 7 лет. Мне с ней хорошо. Со здоровьем все нормально.