Благодаря этой диете у Вас есть шанс похудеть на 2-3 кг. Все время можно пить минеральную воду, чай из трав и фруктовый чай, но без сахара.
Уже через три дня Вы увидите эффекты своих трудов. А если еще и немного движения – Вы получите желаемый результат. Небольшой совет – считайте калории!
Первый день -
Очищение организма
Завтрак: Перемешайте миксером 1/3 стакана яблочного сока, пол-банана, киви и сливу.
Обед: Большой стакан бульона с чайной ложкой свежевыжатого сока имбиря.
Полдник: Йогурт с половиной банана или груши.
Ужин: 2 стакана томатного сока с соком лимона, солью и травами.
Второй день -
Верни себе блеск
Завтрак: Смешайте в блендере йогурт с чайной ложкой меда, половиной банана, сливы и яблока.
Обед: Салат из болгарского перца, кабачка, моркови, яблока, заправленный винным уксусом.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: Салат из стебля сельдерея и болгарского перца, с йогуртовым соусом.
Третий день - Для поднятия настроения
Завтрак: Салат из яблока, груши, сливы и половины банана с ложкой йогурта.
Обед: Суп-пюре из брокколи с добавлением зелени и с ложкой макарон.
Полдник: Свежевыжатый сок из яблока и апельсина.
Ужин: 100 г макарон с овощами, соусом из оливкового масла и лимонного сока.
По материалам "Bonduelle
Благодаря этой диете у Вас есть шанс похудеть на 2-3 кг. Все время можно пить минеральную воду, чай из трав и фруктовый чай, но без сахара.
Пока нет комментариев.