Доброе утро!
Решила внести коррективы в питание, уже надоело наблюдать неизменяемые обьемы, сахар я писала что уберу, но буду добавлять в мюсли 2 ч л, уберу кофе с молоком вообще, буду пить чай и 3 финика, уберу бананы, заменю также на 3-4 финика, уберу варенье в творог буду класть желтый изюм, калорийность снижается, я думаю около 1500-1600 получается
Завтрак, пицца домашняя 2 кусочка, сладкий кофе
Обед, шла по делам зашла в чайную ложку сьела самый простой блин с ветчиной и сыром, морс
Ужин, перцы фаршированные, чернослив
Перекус, злаковый батончик
Второй ужин творог с изюмом, яблоко
Всем больших отвесов!
Сегодня у нас в Питере жарковатая погода)
Доброе утро! Решила внести коррективы в питание, уже надоело наблюдать неизменяемые обьемы, сахар я писала что уберу, но буду добавлять в мюсли 2 ч л, уберу кофе с молоком вообще, буду пить чай и 3 финика, уберу бананы, заменю также на 3-4 финика, уберу варенье в творог буду класть желтый изюм, калорийность снижается, я думаю около 1500-1600 получается...
Читать полностью
Пока нет комментариев.