Хочу попробовать систему пяти ложек.

Всем привет! Мне 29 лет, вес 72 при росте 157, решила ( в очередной раз) взяться за себя, т.к надоело быть жирной. Хочу попробовать систему пяти ложек, дело в том, что ее мне посоветовала подруга, которая очень сильно на ней сбросила вес. Она правда ела порции примерно со свой кулак, но принцип, как я понимаю тот же. Каждые три часа по чуть-чуть. Девочки, у меня такой вопрос, во сколько вы съедаете последнюю порцию. Я приучила себя не есть после шести, но боюсь, что будет мне голодно на данной системе. Если можно опишите примерно свое меню по часам. Кушать прям все все можно? Я очень сладкое люблю, последнее время себя ограничиваю, но потом у меня случаются сладкие зажоры((((((((Как скоро ждать результат? Сколько у вас примерно за неделю уходит? Буду признательна, всем кто ответит)
Рейтинг:  +16
Аншу2
16 мая 2017 года 3 944 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хочу попробовать систему пяти ложек.
Всем привет! Мне 29 лет, вес 72 при росте 157, решила ( в очередной раз) взяться за себя, т.к надоело быть жирной. Хочу попробовать систему пяти ложек, дело в том, что ее мне посоветовала подруга, которая очень сильно на ней сбросила вес. Она правда ела порции примерно со свой кулак, но принцип, как я понимаю тот же. Каждые три часа по чуть-чуть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

16 мая 2017 года
0
Я кушаю последний раз 18,30 или 19,00. Порции 200 гр. Ем все. И сладкое тоже. Начала с апреля. Но там были срывы, психи, устаканивание системы. За апрель ушло 1,1 кг. Сейчас все нормально. За две недели мая ушло 1,5 кг. Я считаю что это самое то что надо.
Вот мое меню:
02.05.
Кофе с молоком и печенки (200 гр)
чай с молоком и печенки (200 гр)
тушеная картошка на говяжьем бульоне (200 гр.)
творог со сметаной и сиропом на стевии (200 гр.)
плов с курицей(150 гр.) и молоко (70 гр.)

03.05.
7.15 кофе с молоком 150 мл. пицца (домашняя) 70 гр.
10.00 чай черный 150 мл. печенье 40 гр.
13.00 плов с курицей 200 гр.
16.00 творог зерненый с сиропом со стевией 200 гр.
19.00 салат из свежей капусты и огурца с маслом раст. 200 гр.
Удачи!!! все обязательно получится!!!!

16 мая 2017 года
0
Спасибо за рекомендации!

16 мая 2017 года
+1
Приветик))Я тоже зависима от сладостей и булочек)) Всё же ,мне кажется, надо чуток урезать сладости. Их можно но...не много,как я понимаю. Я могу есть и печеньки и булочки, но я помимо слежу еще и за калорийностью за день.стараюсь не есть больше 1500ккал,но может выдти и больше.Я с переменным успехом сижу (бывают,не скрою,зажоры,срывы или как кто их называет,слабовольность и т.д. и т.п.).Но в общей сложности за месяц 5кг скинуть можно,если не злоупотреблять сладостями))Удачи
пы.сы. я могу и в 7 и в 8 вечра поесть последний раз. не принципиально,главное за 3 часа до сна.

16 мая 2017 года
0
Вот я и стараюсь сладкое хотя бы до обеда есть. А вода считается приемом пищи? Вот я поела , к примеру, мне можно сразу чай выпить или ждать надо???

16 мая 2017 года
0
Я думаю что все же пить чай можно через час после приема пищи и обязательно без сахара.

16 мая 2017 года
0
Да,Елена верно написала, вода/чай/кофе (всё без сахара)пить спустя час, ну лично я могу выпить спустя 30мин. если очень хочется.и тоже по 200мл/гр.Желудок же расчитан на 200гр, а если ты покушаешь еды на 200гр и +ещё жидкости столько же, получится 400гр в сумме, а это не допустимо

16 мая 2017 года
0
Я тоже посижу, послушаю... Все ищу свое питание. 5 ложек мне нравится, но мне еще по болячкам надо еду подбирать.

16 мая 2017 года
0
Я могу и в 21 поесть, но правда что то типа яблока у меня в дневнике есть менюшки
Я ем сладкое и выпечку. А результат зависит и от того сколько вы ели до этого и как будете соблюдать

16 мая 2017 года
0
Ем хоть ночью если не сплю. Хотя бы за 2 часа до сна.
Первые результаты были быстрые у меня. Сейчас вес уходит медленно. И объёмы тоже медленнее

16 мая 2017 года
+1
Я вчера в 9 вечера наелась бутербродов с сыром, плюс несколько конфет, запила это дело 100 граммами ряженки и все равно утром отвес! Главное-почти 3 часа прошло между последней едой и сном.

16 мая 2017 года
+1
А бутеры и конфеты на какой вес?

16 мая 2017 года
+1
100 г ряженки, 1 бутер с сыром на 32 г, второй- с плавленным- 34 г. Плюс 3 конфетки по 10 г каждая. Всего-196 г.

16 мая 2017 года
+1
Замечательно все!

16 мая 2017 года
+1
Я могу съесть что нибудь сладкое, но до 12 часов дня и кофе пью до обеда, стараюсь меньше солить, сначала трудновато было,а сейчас хорошо, кушаю по 150-200гр, после 19:00 часов только либо кефир нежирный,но и это уже стараюсь ограничивать и покушать хотя бы последний прием в 19:00 часов.

16 мая 2017 года
0
Молодец! А спать во сколько?

16 мая 2017 года
0
Спать ложусь стабильно после 00:00, поэтому последний приём пищи у меня около 21:00 (+-30 минут). Естественно не сильно калорийное.

16 мая 2017 года
+1
тоже ложусь поздно пока детей уложишь,на себя время уделю,а потом и спать -это уже за 12 часов.....

16 мая 2017 года
0
Я тоже по этой же причине поздно ложусь спать

16 мая 2017 года
0
Эх а мне везёт. Малой уже в 19-20 спит))))

17 мая 2017 года
+1
Зато вы рано поднимаетесь, а мы спим до 8-9 утра. Мне так лучше

17 мая 2017 года
+1
Мы раньше спали до 10-11 и я все равно рано вставала. А недавно он стал спать рано ложиться и вставать рано. Сегодня вот ещё не спит. Значит встанет завтра не раньше 10

18 мая 2017 года
+1
Я сама жуткая соня , люблю с сыночком подольше поваляться в постельке

19 мая 2017 года
0
Не я ни за что не променяю утреннее кофе в тишине на сон)))

18 мая 2017 года
+3
Аншу2 пишет:
Как скоро ждать результат? Сколько у вас примерно за неделю уходит?
результат виден сразу,но у всех по разному
максимум-в нед до 2 кг,в месяц до 8-10 кг
лично у меня за месяц 8 кг

19 мая 2017 года
+4
Ну, вот сегодня взвесилась 71, а вчера почти 73 было. Но у меня скоро красные дни, поэтому особо не огорчилась вчера. Стараюсь соблюдать систему, правда, вчера окрошки переела точно. Грамм 300 съела за раз( У нас жара, а она такая вкуснющая оказалась...
А спортом вы много занимались на этой системе?

19 мая 2017 года
0
Отличный результат

19 мая 2017 года
+1
Аншу2 пишет:
А спортом вы много занимались на этой системе?
стараюсь как можно больше,но сейчас с этим очень плохо
до этого было день1-бег(ходьба),день2-силовые,день3-упр на все гр

22 мая 2017 года
0
Результат есть спорт когда как. Бывает много, бывает только упражнения утром

18 ноября 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная