Всем здравствуйте!
За второй месяц полтора кг туда-сюда бродили... Итог -800г всего за месяц. И за диету -5.5 кг. Но, и этому рада. И по ощущениям похудела. Правда, в этот раз (второй раз на диете) живот и бока медленнее уходят. Вес 69.4 сейчас. Цель 65-64. в прошлую 90-дневку до 67дошла -соблюдала дней 70-потом забросила... Вес до 69 прибавился тогда и долго держался 68-69. Из нагрузок ходьба, но каждый день не получается, к сожалению ходить... Сегодня запланировала -гуляем с приятельницей по частному сектору, это уже деревни, красота и покой... Оч приятно там гулять... Не получается из за сыночка, не всегда есть с кем оставить...
Нарушала иногда, к сожалению.. В основном, мешала белки. Последние белковые не нарушаю. Да, и осталось немного, надо поднажать и без нарушений... Витаминные дни, кстати, в этот раз без нарушений. Не сказать, что я от них в диком восторге, но в первый раз часто на белковые заменяла. Тяжелее было, ещё и грудью кормила тогда...
Весна.. Хочется овощей и фруктов. Полюбила овощные супы простые, без поджарки. Недавно жарила кабачки кружочками с помидорами. Оч вкусно. Ещё подсела на темную курагу, необработанную. Сладкая, вкусная, ароматная... Хоть и с виду не оч красивая. Но, пардон, стал желудок расстраиваться от неё. Перерыв надо сделать... Тут ещё сынок ротовирус из садика принёс. Всей семьёй переболели...
Девочки, кто с палками скандинавской ходьбой занимался? Какие отзывы? Есть различия с обычной ходьбой? Хочу палки купить.
Вопрос, что делать после 90-дневки? Калории, наверное, буду считать... И устраивать отдельно иногда белковые, углеводные дни... А то пару дней делала перерыв- прям, все лезет в рот)) само... Может, осенью и на третий раз решусь пройти... А, может, остановлюсь пока на подсчете калорий. Когда-то так скидывала хорошо, кг8...
Вчера ходили с детьми на 9мая, шествие бессмертного полка. С портретом дедушки, прошедшего войну. Людей было много.
Фотографии наши в начале мая.тепло, а вчера было оч холодно. На фото я и дети.
Всем отвесов, хорошего настроения и тепла.
я хожу постоянно с палками, скандинавская ходьба
Красивые....
Совсем худенькая