Книжка "-60". Интересные моменты41. Самовнушение в помощь!

Психологические внушения очень важны и нужны человеку для облегчения их участи Ведь они помогают правильно настроиться!!!

Мне очень понравилось одно психологическое упражнение. Назову его "Золушка".
Екатерина предлагает представить себя Золушкой и до 12,00 часов дня (а не ночи ) разрешить себе кушать всё! Как будто бы ты на балу и можешь брать всё, что душа пожелает!!! А вот после 12,00 (как часы забьют) ты возвращаешься в свою обыденную жизнь и уже приходиться ограничивать себя.
Не правда ли очень увлекательно?

Ну и главное, пожалуй, самовнушение, когда очень хочется есть, а нельзя и чтобы не сорваться, нужно говорить себе: " Да, я сейчас очень голодна, но это указывает мне на то, что я худею! "
Эта фраза мне всегда очень сильно помогает!!!