СпортЗал. Отвесы, Я - качоГ и прочие радости жизни))))

Эх, ну как не поделиться радостью, когда столько всего хорошего и прекрасного случается в жизни

Итак. Отвес за неделю - 2,200гр. И ежу понятно, что не чистым жиром, но, однако, приятно.
В сантиметрах:
Бицепс - 1 см
Объем бедер - 2 см
Бедро - 1,5 см
Грудь - 2 см
Талия - 0 см
Сегодня двигаясь по залу обратила внимание, что постоянно подтягиваю брюки. Талия не уменьшилась, но брюки сползают - факт!

Теперь у меня по пн\ср - кардио\силовая, а в пятн. - только силовая! То есть: пришла, разогрелась (5-10 мин) и только штанга, гантели, приседы, становая тяга, пресс, спинка.
Такая тренировка мне дается легче. Не знаю почему. Никуда не спешим, медленно, размеренно - красота, короче. Правда пресс, увы, слабоват. Но норму выполняю и уже без гримас. И отдыхать между подходами можно больше. А когда кардио гонят - только и успевай, что вздохнуть и глоточек отхлебнуть.
Тренер сегодня очень хвалила. Сказала, что если бы все так выкладывались, было бы круто.
По питанию: не голодно, но аппетит к рыбе отбило. Отдаю рыбу детям, съедаю овощи. Перед сном кефирчик, и... вроде чего-то не хватает. А может это мозг жалуется, что мы едим не так, как привыкли и не то, что хотим, пока не разобралась

Из минусов: посадила в тренажерке синяк на руке. Большой и на видном месте. Завтра на свадьбу ехать к друзьям, а я синяком Протеин в пути. Жду не дождусь. Эх, наверно зависнет из-за праздников...

Всех люблю! Жизнь прекрасна