Всем привет! Сегодня питалась, как могла. Ездила за товаром. Подъем был в 4.30. Как всегда встала на весы. Отвес 500г. Выпила шейкер воды ( 350 мл). Все приготовила на день с вечера. Съела творожок "Домик в деревне" 0,1% со стевией и отрубями. Где-то около 11 часов- съела салатик ( кр. палочки+ яйца, о пять 8/2. Уж прям полюбился мне этот салатик. Потом где-то около 13.00 съела 2 кусочка ветчины из индейки Империя вкуса. Долго выбирала ее, увидела на упаковке 3% и решила, что мне подойдет. Хотя могу ошибаться. Затем пошли в магазин за продуктами и зашли в ресторанчик при магазине. Кроме рыбы семги на пару для меня больше ничего не было. Пришлось ее купить и съесть. Запивала чаем без сахара. По дороге домой долго толкались в пробках. Опять ела ветчину индюшиную. Домой пришли уже около 20.00- доела ветчину и попила чай. В течение дня пила воду, но сколько точно сказать не могу. Ну думаю, что со всеми чаями я выпила около 2х литров. Искала в двух магазинах лапшу ширитаке. Не нашла ничего. Где ее берут? Неужели только через интернет-магазин?. Зато купила лапшу фунчозу и еще какую-то. Написано, что сделана из зеленых бобов. Интересно, нам можно такую? Может кто знает? А то придется сыну отдать.
Всем привет! Сегодня питалась, как могла. Ездила за товаром. Подъем был в 4.30. Как всегда встала на весы. Отвес 500г. Выпила шейкер воды ( 350 мл). Все приготовила на день с вечера. Съела творожок "Домик в деревне" 0,1% со стевией и отрубями. Где-то около 11 часов- съела салатик ( кр. палочки+ яйца, о пять 8/2. Уж прям полюбился мне этот салатик...
Читать полностью
В инстаграме есть страничка -сорокнадюкане,не в качестве рекламмы(поймите правильно)
а так совет,посмотрите,там девушка Лена все очень подробно расписывает и списки разрешенок и допов тоже.
Ну и к тому же обратная связь есть,если чего то по диете не знаете....
Категорично, но справедливо
На Дюкане НЕТ "ЕСЛИ".
Или делай - или нет.
Пройдя 4 дня, осталось-то всего ничего... И ешь себе капусту с огурцами вдоволь. И радуйся потере веса.
Я уже, к сожалению, в клубе тех, кто прошёл Дюкана, похудел и попал в больницу.
Но много и тех, кто не попал. Надеюсь, Вам повезёт больше.
Я даже из дневника убрала все записи, чтоб никто в пример не взял.
Но советы по сбросу веса могу давать: сама когда-то сбросила на Дюкане 17 кг и другим могу подсказать, как это сделать быстро
у меня после трёх месяцев дюкана тоже ничего не болело... но моча пошла густая, мутная и тёмно-коричневого цвета... и я испугалась....
кто его знает.... ждать пока заболит - не стала)))))
Под "заболело" я имела ввиду, не саму боль что что-то болит, а начавшиеся побочки
криво выразилась просто, ночь почти не спала сегодня....по дурости по своей
Ну вообще-то наверное нет ни одной диеты, чтобы все было без проблем. Вот сидела я на ПП, все по часам, вода по норме. Порции по 200-250г . порции просчитаны и взвешаны. Но я всегда ходила полуголодная. Это тоже не дело, ждать посотянно, когда же можно будет поесть.
а так совет,посмотрите,там девушка Лена все очень подробно расписывает и списки разрешенок и допов тоже.
Ну и к тому же обратная связь есть,если чего то по диете не знаете....
нет
На Дюкане НЕТ "ЕСЛИ".
Или делай - или нет.
Пройдя 4 дня, осталось-то всего ничего...
Я уже, к сожалению, в клубе тех, кто прошёл Дюкана, похудел и попал в больницу.
Но много и тех, кто не попал.
Я даже из дневника убрала все записи, чтоб никто в пример не взял.
Но советы по сбросу веса могу давать: сама когда-то сбросила на Дюкане 17 кг и другим могу подсказать, как это сделать быстро
Я побыла на Дюкане 2 месяца всего, организм начал сыпаться слегка - волосы, суставы, КД
Завидую и удивляюсь....хвалят же его и не болит у народа ничего
кто его знает.... ждать пока заболит - не стала)))))
криво выразилась просто, ночь почти не спала сегодня....по дурости по своей
уж лучше медленно и печально на ПП...чем стремительно и вредно на Дюкане...
Просто каждый делится своим опытом