Сегодня у меня углики...
Встала утром на весы - привес 400 г...
Попила водичку
, походила по квартире
, посидела на сайте
, пообщалась с белым другом... В итоге через час - минус 500 г...
Со вчерашнего дня отвес - 100 г
Сегодня решила сделать по примеру Алёнки гречку...
Причем за прошлый заход гречку не делала ни разу...
Приготовила с обжаренными шампиньонами и луком на минимальном количестве масла... Сухая гадость...
Одно радует - много ее не съешь
А значит оставшееся заморожу и на следующий раз...или собаке золовкиной отдам...
Завтрак - смузи из мандарина, яблока, сельдерея
Перекус - 1\2 яблока
Обед - гречка с луком и грибами, 100 г свежего огурца
Ужин - еще не знаю... скорее всего куплю пирожные и темный шоколад
Пошла я с мелким в поликлинику на осмотр, который должны были пройти месяц назад в 2.3 года
А вечером намечаю пойти на тренечку...
Всем отвесов и хорошего настроения...
Сегодня у меня углики... 
Вот и плюсы нашлись.
Это надо.
Полчаса назад приползла домой.....
Тренер к лету нас готовит....
Знаю, что с большим количеством масла все вкуснее...
разве что с молочком...
отвес в итоге тебя нашёл
на тренечку в итоге сходила?
эх, как я туда рванула.....
Тренер приходит, а наша группа самостоятельно пашет...Она: "Сразу видно - Миханова на занятии..."
И прибежала, и работать всех заставила)))))))
Они наверное очень скучали без тебя на тренировках....
Как тело на нагрузки реагирует?
Есть изменения7
А если учесть, что вчера на пресс и ноги упражнений было до фига - прям животик так хорошо подтягивается... Вот только не знаю - куда рыхлое брюшко девать
Молодец в общем ты!!!!и диета по плану, и спорт и вообще сплошной позитив!!!!!