1 день диеты)) и я новенькая, всем привет!

всем привет) я здесь новенькая и сегодня у меня первый день - белковый. завтрак проспала)) потому был только обед и ужин, состоящий из куринного филе (пол грудки) и свежий огурец + кинза, после 300 мл куриного бульона от грудки. через 3 часа был кофе 75 мл и немного сахара, на ужин филе + огурец и кинза. Завтра крахмальный) варю на завтра рис с кукурузой и горошкем, и будет салат)) хотела спросить а салат можно вместо соли заправлять соевым соусом??