Всем добрый день. Мне очень интересна система "Минус 60", я прочитала книжку Екатерины. Одно только меня настораживает - я не могу пока есть до 18. На работе невозможно это сделать, а дома я бываю в 18.30-19.00. Как вы решаете такие проблемы? И вы носите с собой?
Всем добрый день. Мне очень интересна система "Минус 60", я прочитала книжку Екатерины. Одно только меня настораживает - я не могу пока есть до 18. На работе невозможно это сделать, а дома я бываю в 18.30-19.00. Как вы решаете такие проблемы? И вы носите с собой?
Читать полностью
Я дома бываю и того позже: в 20.30! Ужин - стакан томатного сока. Или один огурец. Или любой фрукт, кроме банана. Привыкла уже, совершенно нормально себя чувствую, а в первые дни было тяжело очень. Тем более что кроме завтрака и обеда не перекусывала в течении дня.
Я с собой иногда беру обед, иногда хожу в столовую, у нас выбор большой в меню и овощи и мясо разное и каши, короче говоря есть все. А вечером я домой прихожу в 18.30 или 19.00, сначала ела до семи, а теперь привыкла и поэтому ем на работе в половине шестого, нормально переношу не голодно, дома пью чай и воду этого хватает.
А как быть, если у меня йога в 6, значит надо последний раз поесть в 4, тогда получается что я не ем после 4(( можно часов в 8 фрукт съесть хоть? или еще что? подскажите, пожалуйста)))))
вообще длительные голодовки приводят к желчнокаменной болезни т.к. пища в желудок не поступает и желчь застаивается густеет и образовываются камни, примерно так, поэтому наверно съесть что нибудь надо
вот здесь написано подробно https://www.diets.ru/post/121185/ если интересно, я точно знаю что фрукты похудению могут помешать в большом количестве, вот яблоки например Екатерина М. рекомендует не более двух в день есть
Софья, перекусы возможны, но не очень желательны. А фрукты на ужин предусмотрены, но только в очень ограниченом количестве.
Надежда дала вам хорошую ссылочку. Обязательно посмотрите
Надежда дала вам хорошую ссылочку. Обязательно посмотрите