Советы худеющим...

Советы худеющим... 1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.

2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы?

3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену.

4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

5. Никогда не бойтесь оставлять еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно.

6. Не ешьте для улучшения настроения.

7. Не пробуйте пищу, когда готовите: от этого толстеют.

8. Не ходите в магазин голодными!

9. Когда почувствуете невыносимый голод, съеште что-нибудь некалорийное, а лучше выпейте стакан воды.

10. Конролируйте себя в гостях.

11. Планируйте с вечера, чем Вы будете питаться на следующий день.
Рейтинг:  +6
надежда федянович
11 мая 2011 года 5 259 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Советы худеющим...
  1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.
2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы?
3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену.
4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
5. Никогда не бойтесь оставлять еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно.
6... Читать полностью
 


Дневник надежда федянович:



Комментарии:

11 мая 2011 года
+1
Еще бы делать это все на деле. Спасибо за статью

11 мая 2011 года
+1
Хорошие советы!

11 мая 2011 года
+1
забрала


Оставить свой комментарий
B i "