У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя надежда федянович

Советы худеющим...

1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.

2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы?

3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену.

4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

5. Никогда не бойтесь оставлять еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно.

6. Не ешьте для улучшения настроения.

7. Не пробуйте пищу, когда готовите: от этого толстеют.

8. Не ходите в магазин голодными!

9. Когда почувствуете невыносимый голод, съеште что-нибудь некалорийное, а лучше выпейте стакан воды.

10. Конролируйте себя в гостях.

11. Планируйте с вечера, чем Вы будете питаться на следующий день.

Тэги: советы, похудение

Рубрика: Всё о здоровом образе жизни...

Рейтинг: +6

надежда федянович

11 мая 2011 года

411

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/171683/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Советы худеющим...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/218/">советы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/171683/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/11/44/210102_39061-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю.<br>2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы?<br>3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену.<br>4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.<br>5...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/171683/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/171683/
              ]Советы худеющим...[/url][/b][/size]
              1. Худейте медленно, оптимальная скорость потери веса 0,5-1кг в неделю. 2. Перед тем, как что-то съесть, задумайтесь, а голодны ли Вы? 3. Постепенно исключайте из рациона продукты, от которых Вы поправляетесь. Постарайтесь найти им замену. 4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. 5. Никогда не бойтесь оставлять еду на тарелке, если ее оказалось больше, чем нужно. 6... [b][url=https://www.diets.ru/post/171683/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник надежда федянович:

Как сберечь зрение при работе за компьютером?
Если с вашими ножками случилась беда…
• Советы худеющим...
Боремся с ПМС!
Манное изобилие.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Комментарии:

LuntirMultik

11 мая 2011 года

Еще бы делать это все на деле.

Спасибо за статью

Ответить

танюшек

11 мая 2011 года

Хорошие советы!

Ответить

starowoit-natali

11 мая 2011 года

забрала

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.