Сбалансированная диета Фрикера

Что же это за чудо-диета?

В ней нет строгого рациона и меню на каждый день и прием пищи, а есть четыре правила, соблюдение которых и приводит к долгожданному похудению.
Уже вся Европа говорит лишь об одной диете – это сбалансированная диета имени Фрикера. И ведь на самом деле эффективная диета, позволяющая убрать излишки жира, и при этом не влиять отрицательно на организм.

Как показала статистика, диета помогла многим женщинам сбросить излишки веса за три-восемь недель примерно на шесть-семь килограмм. А что касается мужчин, так те и вовсе теряют за такое же время порядка десяти килограммов.

Что нужно, что бы соблюдать подобную диету?

Во-первых, нужно есть белковую пищу, такую как мясо, рыба, сыр и так далее только в обед, ни раньше, ни позже. А так же эти белковые продукты всегда нужно совмещать с овощами.

Во-вторых, что бы там ни было, пусть завтрак, обед или ужин, вам всегда необходимо будет съедать около двухсот граммов овощей с фруктами.

В третьих, хотя бы два раза за день вы должны выпивать одну столовую ложку растительного масла. Было бы замечательно, если у вас будет оливковое масло.

В четвертых, сколько будет длиться диета, на это время вы должны забыть о существовании различных мучных изделий, а тем более различных сладостей.