 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
и сладости. 
| Рейтинг: +1 |
|
5 марта 2017 года | 80 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Добрый вечер, девочки! Сегодня так сказать, начался мой " путь к успеху", конечно были срывы на вафельки, но я довольно сегодня собой, ибо весь день не употребляла гадость и старалась есть только правильную пищу, -вот что у меня получилось: -ЗАВТРАК: к сожалению, я проснулась в 12:20 и завтрак мой состоялся в 14:40 йогурт -ОБЕД: гречка+ кабачки и квашенная капуста... Читать полностью |
Дневник мечтающая похудеть в 2017:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
 |
Niht Petals
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Это не рацион, это какой ужас ужасный. Открывайте литературу в Интернете, смотрите здесь на Сайте, каким должно быть полезное и правильное питание.
[спасибо за совет, но меня и это питание устраивает
А раз все видят, вам будет много советов...))
Ок! Но на таком питании вы так и останетесь юной девой с лишним весом.
Удачи!
Ничего страшного на самом деле, если один раз в неделю Вы позволили себе излишества.
Нужно понять из-за чего срыв был.
Часто именно физическая усталость является причиной таких срывов. Сладкое это быстрые углеводы, а следовательно и быстрая энергия. Так как много спали, то можно сделать вывод - организм восстанавливается.
Чтобы не срываться нужно на выходные увеличивать жирность: рыба и красное мясо (голени и бедра у курицы).
Тогда будет полегче.
Удачи Вам!