Вот и первый нулевой отвес(

Чем увеличить? Не обламываться есть мяса побольше.
Я бывает и на завтрак ем мясцо , курочку отварную и тп.
800 ккал это страсть как мало.
Мне очень понравились всякие овсяноблины и диетические сырники на завтрак и перекусы.

Леночка! как же твой многострадальный организм живет на 800 ккал , ты же его измором берешь, так долго он с тобой отвесами делиться не будет . На счет не знаешь чем добрать - возьми молочку нормальной калорийности и посмотри на сколько увеличится калорийность без увеличения объема пищи
И мой тебе совет (доброжелательный тон ) раз уж считать калории тебе не впервой, то поднимай по 100 какал каждую неделю и выйди хотя бы на 1700 ккал, понимаю что страшно , но это будет благо для твоего организма . Сходи к девочкам в тему Минус фунт Удачи

Очень низкая калорийность, организм забастует. Я бы на обед еще порцию картофеля или макарон из твердых сортов добавила. И то это еще мало будет. Я сейчас на 1700 ем, а вес у меня поменьше и все думаю, как вписаться))).