Всем привет.
Наверно как и многие набрала кучу килограмм во время беременности и после родов.. Подружка скинула книгу Миримановой "похудение по системе -60". ( и сказала сама не знаю не пробовала, но говорят класс!) Прочитала, вдохновилась! Почти начала, вот уже месяц пытась полностью жить по системе. Признаюсь что пока получается со срывами ( три, четыре дня держусь, а потом на три дня срываюсь на поздние ужины!!! Стыдно!!! но даже со срывами я всеравно похудела на 2.5 кг(была 66кг за месяц стала весить 63,6 кг, но при моих 165 см роста всеравно много)
Девочки как вы не срываетесь? Подскажите как вы ведете себя, когда надо ехать в гости или когда гости едут к вам? Пьете только сухое вино как по Миримановой?
Я прочитала только одну книгу Миримановой"похудение по системе -60".
Какую еще посоветуете?
Принимайте в свои ряды, а то без поддержки тяжело!!!
Всем привет. Наверно как и многие набрала кучу килограмм во время беременности и после родов.. Подружка скинула книгу Миримановой "похудение по системе -60". ( и сказала сама не знаю не пробовала, но говорят класс!) Прочитала, вдохновилась! Почти начала, вот уже месяц пытась полностью жить по системе...
Читать полностью
Верить в себя!!! Вот я сегодня молодец. Занималась активной аэробикой аж 30минут. И тарелку с чашкой сменила на маленькие. Начну пока с уменьшения порций и постараюсь не есть после 18.00))) Удачи!!! У нас все получится!!!!
Я вот тоже держалась 4 дня,но праздники и пару дней халявила.........но сидеть на разгруз. не хочу, буду продолжать есть до 6 вечера,но наказала себя тем,что несколько дней не буду баловать себя вкусняшкой по утрам(печеньки на полочку отложила )
Так что все у тебя получиться!!!!!
молодец! но соберись, и результат будет еще лучше! мне очень понравилась мысль говорить самой себе, что сегодня я это не буду, а вот завтра с утра съем обязательно!
Так что все у тебя получиться!!!!!
https://www.diets.ru/community/9065/?cat=1471&page=2
https://www.diets.ru/community/9065/?cat=973&page=2