Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

2/90

Всем привет!
Певый день, полет нормальный

Отвес за первый день 700гр. Вес сегодня утром 104,7. Вчера допозна сидела на кухне вышивала, схомячила помимо менюшки два мандарина
Сегодня у меня на завтрак кофе и мандарины. Обед и ужин бурый рис и тушеные овощи(лук, морковь, перец болгарский) с одной ложкой растит. масла.
Воду пью нормально, больше двух литров точно.

Всем удачного дня и хороших отвесов! и С паздником!

пысы. После еды очень хочеться чем-то сладеньким закусить. Как с этим бороться?

Тэги: стройнею

Рейтинг: +11

Ole_lukkoe

14 февраля 2017 года

119

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1705719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2/90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3140/">стройнею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Певый день, полет нормальный<br>Отвес за первый день 700гр. Вес сегодня утром 104,7. Вчера допозна сидела на кухне вышивала, схомячила помимо менюшки два мандарина<br>Сегодня у меня на завтрак кофе и мандарины. Обед и ужин бурый рис и тушеные овощи(лук, морковь, перец болгарский) с одной ложкой растит. масла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1705719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1705719/
              ]2/90[/url][/b][/size]
              Всем привет! Певый день, полет нормальный Отвес за первый день 700гр. Вес сегодня утром 104,7. Вчера допозна сидела на кухне вышивала, схомячила помимо менюшки два мандарина Сегодня у меня на завтрак кофе и мандарины. Обед и ужин бурый рис и тушеные овощи(лук, морковь, перец болгарский) с одной ложкой растит. масла. Воду пью нормально, больше двух литров точно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1705719/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Комментарии:

ЖеняЖенечка

14 февраля 2017 года

Молодец! Так держать! Главное начало положено.

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Спасибо! Скажу честно, если бы вчера не написала в группе, что типа вот на диете, точно сожрала бы какую-нибудь запрещенку

А так, знаешь, что утром отчтитываться. Очень дисциплинирует

↑ Ответить

Tasha_Tasha

14 февраля 2017 года

а белки где?

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

вчера были. сегодня крахмалы

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

14 февраля 2017 года

Ole_lukkoe пишет:
Как с этим бороться?

Купи орехов. Сейчас зима, нехватка микроэлементов...А еще девчата употребляют сухофрукты.

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Орехи же вроде только в витаминный можно? Нет?

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Можно пару орехов на завтрак и сухофрукты можно, но не злоупотребляй - они калорийные.

Ole_lukkoe пишет:
После еды очень хочеться чем-то сладеньким закусить

Это зависимость. А с любой зависимостью можно бороться 2 способами или отвлекаться на что-то более интересное и полезно или обращаться за квалифицированной помочью к психологу/психоаналитику

↑ Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Это привычка. Буду отвыкать.
А сухофрукт тоже нельзя?

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Сухофрукты можно на завтрак и в витаминные. Но калории считать надо, чтоб перебора не было

↑ Ответить

Ангел блю

14 февраля 2017 года

Читай внимательно.
Тебе же написали.

shanno4ka пишет:
Можно пару орехов на завтрак и сухофрукты можно, но не злоупотребляй - они калорийные

↑ Ответить

Ангел блю

14 февраля 2017 года

Ole_lukkoe пишет:
Как с этим бороться?

Заметь это не я ,это ты сказала.
Надо бороться не только с этим,но и с другими пагубными привычками.
Ну а что победит покажет время.
Но решение принимать по любому будешь ты

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

У меня кроме еды больше никаких пагубных привычек

Иногда думаю, лучше бы я курила например, чем жрала.
У меня коллега есть, она как верблюд без воды, может без еды. Это единственный человек на планете, которому я завидую

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Знаешь, а я жрала и курила

Одно другое вообще никак не исключает

↑ Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Ну я в смысле если бы выбирать между тем и этим

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Бросить курить сложнее, чем бросить жрать. Говорю, как знаток

↑ Ответить

Elen_81

14 февраля 2017 года

но возможно

↑ Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

ну это кому как

↑ Ответить

Микелянжела

14 февраля 2017 года

Вспоминается комикс из интернета. Когда чувак обращается к всевышнему с вопросом, чем ценным он его наделил. "Вон у других таланты, у кого-то красота, у кого-то деньги. А я ущербный?" А всевышний отвечает "Зато ты можешь кушать и не толстеть" И чувак сразу такой

↑ Ответить

marusjala

14 февраля 2017 года

Поздравляю с удачным началом.

Ole_lukkoe пишет:
После еды очень хочеться чем-то сладеньким закусить. Как с этим бороться?

я пью чай с фруктами, сухофруктами или орехами или просто чай.

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

Я чай не люблю, к сожалению. Кофе пью или цикорий вечером. Надо закупиться сухофруктами)))

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

молодец

как бороться? не ставь рядом с собой, чтоб если рука потянулась, надо было встать и пойти за вкусняшкой- пока будешь идти успеешь передумать!

Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

хорошо если бы вообще ничего дома не было сладкого))) но муж и дети страдать со мной не хотят

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

вот и убирай в шкафчик подальше, а не держи на столе))))))))
я после 3 дней самоконтроля с удивлением поняла что не хочу сладкого, а ела я его в очень больших количествах просто по привычке(((((

↑ Ответить

shanno4ka

14 февраля 2017 года

Я на первом заходе на 90 дневку обнаружила, что пирожные и торты - это бяка

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

вот что значит остановиться и дать организму подумать))))))

↑ Ответить

Elen_81

14 февраля 2017 года

я согласен

а мароженки нет

↑ Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

в шкафу и лежит) Но я-то знаю, что оно там лежит)))

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

переложи в другой))))))

↑ Ответить

Ole_lukkoe

(автор поста)

14 февраля 2017 года

↑ Ответить

Ангел блю

14 февраля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
не ставь рядом с собой,

Возьму в заметки.
прихожу на кухню и сразу смотрю,что есть в открытом доступе.
А потом уже включается Какой день и какое время?

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

и по началу так же заходила- и орала кто не убрал сладкое со стола? специально издеваетесь?

и теперь стол на кухне радует чистотой))))))

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

14 февраля 2017 года

Я тоже все вкусняшки с глаз попрятала!

↑ Ответить

zaynutdinova80

14 февраля 2017 года

ну вот)))))) я не одна такая))))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
1 день назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)