Решила поделиться правилами, которые вывела для моего похудения в декрете. Худеть ооочень трудно для безвольных личностей вроде меня. Не буду писать про банальности о которых знает все и вся, про воду и тд. В общем поехали:
1. Если хочется есть от безделья. Нахожу занятие. (уборка квартиры, уход за собой, занятие с ребенком).
2. Жду мужа для приема пищи. Я постоянно хочу что-то перекусить не могу себя ограничивать. Муж возвращается не поздно, поэтому жду возвращения, пробуждения потом едим все вместе. Это учит меня терпению, и ритуалу приема пищи, а не просто закидать все в рот на ходу. Ну и на семью совместные приемы пищи влияют положительно.
3. Если делать ничего не хочется (лень, депрессия), а рука тянется к холодильнику, беру в руки телефон и смотрю группу в контакте 40 кг., где все стройняшки и фито-няшки.
4. Если поздно вечером хочется вкусняшек,- иду спать.
5. Если хочется вкусненького, а не кушать - чищу зубы и накрашу губы)). Можно потанцевать возле зеркала. (как то по-детски, но помогает).
6. Вечером стараться уйти из дома, прогулки на свежим воздухе с семьей, пришла попила зеленого чая. ммм
7. Выписала в блокнот все мотивирующие меня причины и буду перечитывать их вовремя плохого настроения или преддверие срыва.
8. Нашла себе хобби, у меня это видео-дневник на ютюб и диетс. ).
Решила поделиться правилами, которые вывела для моего похудения в декрете. Худеть ооочень трудно для безвольных личностей вроде меня. Не буду писать про банальности о которых знает все и вся, про воду и тд. В общем поехали: 1. Если хочется есть от безделья. Нахожу занятие. (уборка квартиры, уход за собой, занятие с ребенком). 2. Жду мужа для приема пищи...
Читать полностью
Прочитала,интересно,те тоже в декрете и худею))) понравилось. Я стараюсь вечером упражнения сделать,тогда есть не так охота,главное,чтоб спать получилось лечь не поздно. А с едой- я по часам стараюсь есть,чтоб в другое время не соблазниться,те вместе у нас не выходит- дитё младшее не даёт,кто то с ней,сын с мужем едят например. А так все логично у вас!
Это точно. Только он может заставить идти гулять час в 7 утра в 20 градусный мороз. Каждый раз встаю и думаю, как же запарила меня эта собака )) а потом выхожу и уже через 3 минуту прогулки думаешь, как же круто, что я вышла, город спит (или собирается на работу) свежий воздух, сама еще свободна от мыслей, забот, почти релакс!
Красава какой! С таким гулять одно удовольствие.И не страшно.Лабрадоры очень добрые собачуни,но порычать для порядка могут.У подруги такой пёся был.Такой няша!
Дааа, с моим не все так просто. Что касается людей, да, каждый для него друг, а через 5 минут практически брат)) Но он мальчик и каждой второй собаке пытается доказать кто тут "папа". А сильный пипец, утянуть может в раз. Раньше вообще прогулки напоминали спец операцию как бы не столкнутся с собакой или как удержать этого слона))) Сейчас конечно он более послушный, но держать ухо надо востро. ))
Муж со мной не станет "наслаждаться" 150г салата...
Заменила сидячее вязание на подвижный фитнес и процесс пошел значительно эффективнее...
У меня и фитнес подвижный во время дневного сна ребёнка, а вязание вечером.
С моей ни о каком фитнесе и речи быть не может - она даже до 2-килограммовой гантельки не дотягивает...