Отчет за 08.02.2017

Вес: 54,5 кг

1: в 6 утра захотелось чего нибудь слопать! Толокно на воде с бананом. Мммм... Обожаю!




2: тёртая морковка с яблоком и изюмом, яйца, хлебцы




3: лосось, гречка, овощи вар., льняное масло, чернослив, зел.чай




4: кешью




тущеная курогрудка, овощи, льняное масло




КБЖУ 1710/103/55/203 (24%-29%-47%)

Спорт: день отдыха

Вода: 2+ литра (многооо я пью воды, даже уже не считаю)

Красота: колючка+ац крем, масочка для лица, скраб для рук
_______________
Тренер вчера написал по вайберу, мол, как я себя чувсвую . Он ещё издевается . После трени булки болят. Интересно, над какой частью тела мы будем издеваться завтра?

По питанию: калории считаю, скука смертная . Стараюсь держать 1700-1800 Ккал, это самый минимум, который я могу себе позволить, итак сильно урезала. Интересно, сколько мне там тренер насчитает?
Рейтинг:  +15
Jocelyn Wildenstein
8 февраля 2017 года 225 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 08.02.2017
Вес: 54,5 кг
1: в 6 утра захотелось чего нибудь слопать! Толокно на воде с бананом. Мммм... Обожаю!
2: тёртая морковка с яблоком и изюмом, яйца, хлебцы
3: лосось, гречка, овощи вар., льняное масло, чернослив, зел.чай
4: кешью
тущеная курогрудка, овощи, льняное масло
КБЖУ 1710/103/55/203 (24%-29%-47%)
Спорт: день отдыха... Читать полностью
 


Дневник Jocelyn Wildenstein:



Комментарии:

8 февраля 2017 года
0
Jocelyn Wildenstein пишет:
Он ещё издевается

толокно..неужели это и правда вкусно??? у нас появилось в продаже

8 февраля 2017 года
+1
Ну я не знаю... на вкус и цвет... я очень люблю.

8 февраля 2017 года
0
что то напоминает по вкусу?

8 февраля 2017 года
+1
Эээ... толокно! Я не знаю, толокно есть толокно.

8 февраля 2017 года
0
блин, придется купить!

27 марта 2017 года
0
а как его готовить? Кипятком заливать?

10 февраля 2017 года
0
надо попробовать толокно....

10 февраля 2017 года
0
Ух ты насыщенно )))Молодец !так держать Ккал считать скучно потом не будешь обращать да же


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.