19/90. Углеводы.

Привет, девченки У меня сегодня вкусный день. На завтрак кофе с запеченным яблоком. Обед: булгур и салат капуста-яблоко-имбирь с заправкой оливковое масло-горчица. С ужином еще не решила. Хочется мороженого.

В качестве перекуса до обеда у меня яблоко. Я без перекусов не могу. А вы? Еще в течении дня много пью (вода, чай).
Подключила спорт. Сегодня планирую тренировку на ноги.

За это время у меня ушло 2 кг. Еще планирую 8-ку скинуть, чтобы не стыдно было на пляже появиться.

Всем удачных выходных Ведите себя хорошо (в плане еды), чтобы на весах были нужные цифры.

Тэги:  отчет, диета

Рейтинг:  +11
marusjala
3 февраля 2017 года 129 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 19/90. Углеводы.
Тэги: отчет, диета

Привет, девченки У меня сегодня вкусный день. На завтрак кофе с запеченным яблоком. Обед: булгур и салат капуста-яблоко-имбирь с заправкой оливковое масло-горчица. С ужином еще не решила. Хочется мороженого.
В качестве перекуса до обеда у меня яблоко. Я без перекусов не могу. А вы? Еще в течении дня много пью (вода, чай).
Подключила спорт. Сегодня планирую тренировку на ноги... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 февраля 2017 года
0
marusjala пишет:
Ведите себя хорошо (в плане еды)
Будем стараться!

3 февраля 2017 года
0
я за вами слежу

3 февраля 2017 года
+1
у меня всегда без перекусов я как-то наедаюсь и до следующего приёма пищи не очень хочу есть, но если очень хочется- стараюсь себя отговорить, за собой знаю- могу не остановиться

3 февраля 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
я как-то наедаюсь и до следующего приёма пищи не очень хочу есть
Везет тебе. А я либо грызу яблоко-морковку либо воду пью.

3 февраля 2017 года
0
Я тоже самое делаю...

3 февраля 2017 года
0
может имеет смысл чуть увеличить порцию? или рука по привычке тянется?

3 февраля 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
может имеет смысл чуть увеличить порцию?
наверное. попробую, главное не переборщить

3 февраля 2017 года
0
да, это самое главное

3 февраля 2017 года
0
мне между завтраком и обедом обязательно нужно что-то сожрать а так больше не перекусываю

3 февраля 2017 года
+1
мне иногда и между обедом и ужином хочется слона съесть

3 февраля 2017 года
0
а мне его с утра охота

3 февраля 2017 года
+1
А у меня обязательный перекус между обедом и ужином, до обеда даже в голову не приходит...

3 февраля 2017 года
0
Ага-и у меня так же)))хотя раньше на 2м заходе только на работе завтракала и без перекусов.
Сейчас приучилась)))дома чай с сухофр.,приходишь на раб.и там то ж чай с фруктом или сухофрукт

3 февраля 2017 года
0
ага, я тоже чай пью с фруктами, а не с конфетами

3 февраля 2017 года
0
вот какие мы все разные

3 февраля 2017 года
+2
Молодец хороший отвес
И спорт подключила-очень хорошо
Давай вперед милая!!!

4 февраля 2017 года
+1
Спасибо

4 февраля 2017 года
+2
Умничка с отвесом тебя
Я утром очень голодная))) поэтому на завтрак кушаю много. До обеда, если голодно, то пью тёплую воду. Стараюсь не перекусывать... Может, у тебя порции маленькие? Я ем от души

4 февраля 2017 года
+1
alenochka1990 пишет:
Может, у тебя порции маленькие?
своими порциями я наедаюсь, нет чувства голода. Но через пару часов все равно хочется чего-то пожевать

4 февраля 2017 года
+1
Это значит делом не занята)))
Это так всегда)))
Если дело есть-и некогда и вспомнить о пожевать

4 февраля 2017 года
+2
Это точно. Когда дело связано с беготней - думать о еде некогда. А когда работа сидячая - поневоле от еде думаешь

4 февраля 2017 года
+1
Ох как я тя понимаю)))

4 февраля 2017 года
+2
зато после того как набегаешься как кушать хоца мне по крайней мере, а так сижу себе на попе, калории никуда не трачу

4 февраля 2017 года
+1
То ж вариант но рука так и тянется...нет бы за ручкой,а она ...чет не туда потянулась за вкусняшкой

5 февраля 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
kattrin teacher4gym Жор-птица

Всего на сайте: 5
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная