Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

14/90 крахмалы

С добрым утром!
Вчера я осуществила свои планы- и позанималась спортом! Думала- думала и решила всё-таки заниматься с Джиллиан Майклз по программе- Стройная фигура за 30 дней. Куда там той танцевальной аэробике, которой я занималась в прошлый раз до Джил! Она за 20 мин замотала меня так, как я в прошлый раз за час не устала

постараюсь заниматься каждый день, и сегодня тоже.
завтрак
зел. чай и 25г цукатов ( надеюсь их можно считать за сухофрукты?)
обед
перловка с луком, морковкой и помидор
ужин
как обед
Всем отвесов и прекрасного настроения!

Тэги: 90дневная диета раздельного питания, крахмальный день

Рейтинг: +12

zaynutdinova80

2 февраля 2017 года

220

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1702102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14/90 крахмалы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67075/">90дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3638/">крахмальный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">С добрым утром!<br>Вчера я осуществила свои планы- и позанималась спортом! Думала- думала и решила всё-таки заниматься с Джиллиан Майклз по программе- Стройная фигура за 30 дней. Куда там той танцевальной аэробике, которой я занималась в прошлый раз до Джил...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1702102/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1702102/
              ]14/90 крахмалы[/url][/b][/size]
              С добрым утром! Вчера я осуществила свои планы- и позанималась спортом! Думала- думала и решила всё-таки заниматься с Джиллиан Майклз по программе- Стройная фигура за 30 дней. Куда там той танцевальной аэробике, которой я занималась в прошлый раз до Джил! Она за 20 мин замотала меня так, как я в прошлый раз за час не устала  постараюсь заниматься каждый день, и сегодня тоже. завтрак зел... [b][url=https://www.diets.ru/post/1702102/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 640 проектов

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Комментарии:

shanno4ka

2 февраля 2017 года

Будь осторожна с коленями при занятиях с Джилл

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

2 февраля 2017 года

хорошо, буду следить за своими ощущениями

↑ Ответить

rilena

2 февраля 2017 года

Подписываюсь под каждым словом. Пару лет назад отзанимавшись с ней, хромала недели три потом.

↑ Ответить

marusjala

2 февраля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
Вчера я осуществила свои планы- и позанималась спортом!

молодчинка

Я вчера тоже осилила тренировку.

А цукаты у тебя домашние?

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

2 февраля 2017 года

покупные(((((((( только привезли- и я не устояла((((((

↑ Ответить

Ekaterina III

2 февраля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
Она за 20 мин замотала меня так, как я в прошлый раз за час не устала

Ответить

Lissen

2 февраля 2017 года

Ну ты молодец

настрой твой прекрасен

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

2 февраля 2017 года

спасибо!!!!!!!!!!!! не даю себе расслабляться

а то я себя знаю

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

2 февраля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
решила всё-таки заниматься с Джиллиан Майклз

Ой!

Одна я по спорту сачкую!!!

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

2 февраля 2017 года

заканчивай сачковать

на развитые мышцы уходит больше калорий( это я в одной умной статье прочитала

)

↑ Ответить

alenochka1990

2 февраля 2017 года

не одна

↑ Ответить

Lissen

3 февраля 2017 года

Не ты оодна блин...нас много

↑ Ответить

alenochka1990

2 февраля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
осуществила свои планы- и позанималась спортом

умничка

zaynutdinova80 пишет:
постараюсь заниматься каждый день

настрой отличный

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

2 февраля 2017 года

и сегодня под удивлённые взгляды сына позанималась тоже

завтра вечером народу в квартире будет ещё больше

не знаю как - но спорт будет!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Ekaterina III

2 февраля 2017 года

Всех строишь в ряд и заставляешь вместе с тобой заниматься!
Гарантированно -сбегут из дома!

А вообще - заниматься лучше через день... Особенно в первый месяц...

↑ Ответить

alenochka1990

3 февраля 2017 года

Ekaterina III пишет:
Гарантированно -сбегут из дома

100%

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

3 февраля 2017 года

мои не сбегут(((((((((((((((( мои будут пытаться подбадривать(((((((((((((((( а от этого мне ещё хуже становится

да, я знаю что через день, но везде пишут что с Джилиан нужно заниматься каждый день, да и там всего 27 минут

↑ Ответить

Ekaterina III

3 февраля 2017 года

смотри потом на ноги не жалуйся....

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

3 февраля 2017 года

хорошо, не буду((((((((( я не буду ждать чтоб ноги болели, я если почувствую что нагрузка большая- перейду на через день(((((

↑ Ответить

alenochka1990

3 февраля 2017 года

ну ты молодец

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

3 февраля 2017 года

я стараюсь

↑ Ответить

alenochka1990

3 февраля 2017 года

Я после выходных к тебе присоединюсь))) тоже Джилл попробую

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

3 февраля 2017 года

присоединяйся конечно))))))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
21 час назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!