Галюнь, в том числе для тебя, так как ты меня не видела
Вот так я выглядела в 2008 году, вес около 69 кг. Собственно к чему хочу и вернуться. Но этот вес был после операции. Потом была Турция, которая подправила фигура, замужество, ну и т. п.
Галь, как видишь даже при таком весе, ножки у меня тяжеловаты
Это фото правда сделано ближе к концу отдыха, но все равно здесь где-то около 70 кг.
Это 2009. Ну на отдыхе я всегда хорошо выгляжу
Но тут уже не 69... тут наверно где-то 75-77. Не знаю, на весы не вставала
Я, конечно, в шоке... но это прошлое лето
Именно тогда до меня наверно начало доходить, что замужняя жизнь на фигуру действует не хорошо. Почему правда за ум не взялась сразу, не знаю.
Это где-то 79-80 кг
вот это несколькими неделями позже на море. Тут конечно фигуру не видно, но в общем и целом думаю разница с первыми видна
Вот хочу, чтоб прибавились фото, новые, где я меньше 70
П. С. свадебные фото размещать не стала, так как там очень удачное платье. И фигуру там не разберешь. Точнее объем бедер. А талия вводит в заблуждение.
Но найти брюки с такой разницей в бедре и талии сложнее.
Хотя с нашими умельцами шить, любая фигура будет проблемой
согласна со Смелой ))
Повторюсь, ты - красавица! С красивыми женскими формами. Может где-то и есть лишнее (тебе видней), но по фото видно, что у тебя ничего нигде не отвисает, не болтается и т.п. "не", которые так уродуют наш внешний вид.
У тебя фигура "груша" - сексуальный, женский тип фигуры, который сводит с ума мужиков и с которым мы - женщины - временами боремся, пытаясь стать "бесполыми существами".
Смотри, в принципе, если ты решишь сильно похудеть, то сильно похудеет у тебя и верх. Т.е., разница между верхом и низом всё равно останется и низ всегда, при любом размере будет тяжелей верха (у меня такой же тип фигуры и ноги мощнее). Поэтому тебе если сбрасывать вес, то совсем не много. А основной акцент сделать на корректировку. Т.е., тебе можно попробовать немного уровнять верх и низ, делая основной акцент на верх. Как не странно, но при типе фигуры "груша", если речь не идёт о большом сбросе веса, а только о построении тела, главные упражнения на плечи и руки.
Это, конечно, не значит, что надо оставить низ в покое. Чтобы немного его уменьшить подойдут упражнения на выносливость мышц - т.е., частые и с максимальным количеством повторений. Например, махи ногами в разные стороны.
Вообще, твои направления в фитнесе, мне кажется, шейпинг. Аэробные + на выносливость мышц.
А вообще, просто береги что у тебя есть. Ты - супер! Мужики, наверное, головы сворачивают!!!
просто обалдеть (:
ну на в отпуске и действительно - конфетка! (:
спасибо
Я вот как раз никак не могла определиться на что делать упор. У меня, конечно, нет такой нагрузки,чтоб накачать мышцы ног. Но все-таки не хотелось бы там и еще увеличивать объем ног, но уже за счет мышц.
Вот и была в сомнениях, что именно мне делать, какие именно упражнения.
На счет похудеет и верх, это точно. Сейчас сильнее заметно по верху, что я сбросила кг. На груди, конечно сказалось
Добавлю