У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя catherinarus

1/36 Моя диета - мой путь

День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)

Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей. Рис у меня смесь из пропаренного и дикого, рубиновый. Курица - только филе грудок. Овощи как в диете Королевой, т.е. тушеная капуста с морковью и стручковой фасолью, салат метёлка.

Все желающие присоединяйтесь, хоть по Королевой, хоть ПП, вообщем-то все способы хороши, если они не навредят здоровью и помогут достигнуть желаемого, ну и удержать результат.

Поддержка и единомышленники еще никому не мешали.

P.S. В общем-то от диеты Королёвой осталось лишь чередование злаков, курицы и овощей. Всё остальное отсебятина, поэтому переименовала название дневника.

Тэги: Похудение, Девятидневная диета, Королева, худеем вместе

Рубрика: Моя диета - мой путь (начало)

Рейтинг: +7

catherinarus

20 января 2017 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1697712/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/36 Моя диета - мой путь</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">Похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4114/">Девятидневная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5514/">Королева</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)<br>Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1697712/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1697712/
              ]1/36 Моя диета - мой путь[/url][/b][/size]
              День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты) Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1697712/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник catherinarus:

Мой ответ всем, желающим накормить меня на 1800 ккал
4/36 Моя диета - мой путь
3/36 Моя диета - мой путь
2/36 Моя диета - мой путь
• 1/36 Моя диета - мой путь

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

vanahel1

20 января 2017 года

Удачи! А я заметила, что от риса (в том числе и пропаренного) я всегда в плюсе. Поэтому рис я исключила полностью. Я считаю калории. Вообще на завтрак позволяю себе все что хочу, а ужинаю не позднее 18 и только правильными продуктами. За 2 месяца у меня минус 10 кг. При этом по субботам у меня расслабление

Ответить

Я Наташа

20 января 2017 года

vanahel1 пишет:
Я считаю калории. Вообще на завтрак позволяю себе все что хочу, а ужинаю не позднее 18 и только правильными продуктами.

прям как я

↑ Ответить

catherinarus

(автор поста)

20 января 2017 года

Спасибо!

Я калории тоже считала перед нг около трех недель. Был минус 4 кг. При этом и пивасик с няшками раз в неделю был. За праздники и мини-отпуск у родителей немножечко поотожралась, никак не могла вернуться в строй. Калории и сейчас считаю. 10 кг за 2 месяца это здорово, чем медленнее уходит вес, тем легче его удержать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.