Переедание. Психологические причины, часть 1

Мне кажется то, что я меняла, Вам не поможет. Вы написали, что есть вещи, которые Вам в жизни не нравятся, но Вы ничего не меняете.
Вот над этим надо работать, у каждого это своё. Просто еда часто заменяет недостаток положительных эмоций, мы как бы заменяем едой то, чего нам не хватает.
А это не решение, решение - это улучшить свою жизнь до комфротного состояния и фигура подтянется, потому что имхо счастливые уравновешенные люди, находящиеся в гармонии с собой, не переедают и толстыми не бывают.

Для примера, что я изменила, но это был, конечно, длительные процесс, - сменила страну, получила то образование, которое хотела, занялась тем, что мне доставляет радость, открыла для себя мир спорта и нашла тот спорт, которым могу заниматься годами и обожаю его, т.е. ни уговаривать, ни застявлятъ себя что-то делать мне не надо.
Кроме того реализовала большую мечту - путешествия.

Часто у нас не та работа, не тот мужчина, не те друзья, не те хобби и мы откладываем на потом перемены и сидим в болоте, заедая недостаток счастья и позитива. Из этого круга надо выбираться.

А питаться часто и маленькими порциями у меня пока не особо выходит. То я не дома, то забываю ...