Не впервые я сталкиваюсь с Дюканом. Много про него читала раньше, но как-то не срасталась у нас с ним дружба. А летом мамина подруга рассказала, что ее дочь (она же моя подруга детства) худеет на этой диете и уже сбросила 10 кг. Меня взяли завидки, но хватило меня на пару дней. Что поделаешь - лето, фрукты, холодное вино
. Ну не собраться мне было. Но похудение подружки не давало мне покоя.
И вот недавно, судорожно перерывая интернет в поисках ответа на вопрос: как похудеть и при этом не ущемлять себя в еде, наткнулась я на эту диету.
И я решила рискнуть второй раз, благо, соблазнов сейчас намного меньше, чем было летом.
Протестировалась на сайте Дюкана, вот что он мне сказал:
И с субботы я приступила. Атака у меня длилась 3 дня, ела я нормально, голода не было, даже не любимый мной творог и кислый йогурт пошли нормально. За атаку у меня ушло 1 кг 900 г.
Со вчерашнего дня (29.11) я на Чередовании. Выбрала 2/2. За вчерашний 1-ый БО день -100г. Сегодня второй БО.
Ну что сказать в заключение: пока все мне нравится и меня не тяготит отсутствие картохи, макарон и всяких таких углеводов.
А теперь, если можно, ответьте, кто знает:
Можно ли есть квашеную капусту, маринованые и соленые овощи? (Про корнишоны я знаю, а вот остальные?)
Где и как найти 3-4% ветчину? И какие фирмы ее выпускают.
Можно ли есть сыр? Какого процента жирности и какие фирмы его выпускают?
Не впервые я сталкиваюсь с Дюканом. Много про него читала раньше, но как-то не срасталась у нас с ним дружба. А летом мамина подруга рассказала, что ее дочь (она же моя подруга детства) худеет на этой диете и уже сбросила 10 кг. Меня взяли завидки, но хватило меня на пару дней. Что поделаешь - лето, фрукты, холодное вино 
2. Ветчину можно сделать самой из индейки или курогрудки
3. Сыр можно, но с минимальным % жиров. Я находила 5%.
И обязательно соблюдайте норму отрубей ежедневных! Это важно.