65/90, 66/90 витаминный (Ленуся)

Доброе утро!


ДЦ - 16
Вчера вес был 70,9 (минус 400 гр.)
Сегодня 70,1 кг (минус 800 гр.)
Слилась вода, которая привесила на 1,5 кг за один день

65/90 углеводный
Сначала я хотела его провести на кефире. Утром встала, попила компот с сухофруктами и взяла на работу 300 гр. кефира.
Больше у меня не было, думала на обеде докуплю.
Но поняла, что не смогу.
Сначала в магазине купила овощной салат, а потом в 4 часа пошла в столовую и поела рыбы с салатом.
В течении дня были еще 2 конфетки.
Получился у меня такой морально-разгрузочный день.

66/90 витаминный
Сегодня с собой 2 яблока, 2 банана, фасоль стручковая тушенная с овощами, овощной бульон, орехи 40 гр.
Заметила, что сильно тяжело стало держаться - охота белков и совсем не охота макарон или хлеба.
Но терпим и идем вперед!