6 лепестков 14.11-19.11

У меня тоже не всегда получается дойти до конца, но зато когда прохожу без срывов, результат радует

Спасибо)) ПП для меня пока что не совсем понятная штука. Изучаю рецепты, читаю дневники и учусь... А на лепестках уже не первый раз и всегда довольна результатом (если не срываюсь )

Да! Да! Давайте вместе, так будет легче и интересней

компания собирается
Давайте стартуем вместе и дойдем до финиша без потерь

Да, приложение интересное мне тоже диаграмма нравится))
Из спорта полюбому Лесли, начну пока с одной мили. Обруч может буду крутить...

Меня тоже фруктовый больше всего напрягает. Думаю может бананами закупится. Помню пару раз делала на них разгрузочные дни, отвесы всегда радовали

1500кг быстро пришли, так же быстро и уйдут)) Если нарушать не будешь, то к завтрашнему утру от них ничего не останется)))
Начальный вес напишешь?

mda yulenka nord 85 пишет:

купила витамины на тот случай что бы всего хватало в организме и легче было переносить диету

это обязательное условие которое я, к сожалению, не всегда соблюдаю. А один раз поплатилась тем, что стали сильно выпадать волосы и мне пришлось принимать срочные меры - пить пантовигар!

Хорошо что напомнила про витамины. Надо кинуть в сумку свою баночку с витрумом))

Если Асорти не передумала то четверо)

Только что пообедала. На завтрак и обед было по 2 котлетки. Очень сытные получились) На завтра будет цветная капуста (пока есть надо есть)
По поводу винигрета... Думаю можно заправить капелькой масла. Хоть по диете жиры запрещены, мое мнение сильно отличается от того что написано. Если прям строго-строго соблюдать, есть постное и однообразное увеличивается риск срыва.

я на обед 275г теляпии съела, не могла остановиться. Хотя кофе и чая уже литр выпила... В винегрет квашеную капусту можно класть, только лучше сначала кипятком промыть, а то она сильно может воду задержать. Я ее не кладу, горошек кладу. Я не заправляю, стоит в холодильнике не меньше недели. Каждый себе откладывает и чем хочет заправляет. Я клала ложку йогурта термостатного 2.5% себе в порцию (вместо сметаны или майонеза), или ложечку масла подсолнечного с запахом. Еще овощи потушу - морковь, капусту белокочанную, лук и картошку на сковороде. Тыквой не запаслась, а в магаз лень. И тоже винегрет сделаю,

Смотри чтоб не сильно соленый сок был. Есть риск задержать воду. А оно нам надо?

если в винегрет класть маринованные огурчики (я бондюэль кладу), то никакой сухости нет! я последний раз даже ничем не заправляла, и так сочно

Читая группу вижу что каждый начинает сам по себе. Редко когда собирается компания. Редко кто каждый день отчитывается и доходит до конца. Если хотите присоединяйтесь к нам в темку)) будете на 2 дня позже проходить, может чего полезного для себя увидите)) А мы всегда поддержим)

Юль, поздравляю! а вчера сколько было? на сколько отвесило привес в 1500г?

Я винегретик приготовила, вышло 44кк на 100гр, позавтракала ничем ни приправляла , норм получилось , не сухо , не привычно конечно , ну ни чего))) главное полезно

супер! идем дальше!!!

Легкого старта и хороших отвесов Все получится

да что то я грамм 100 ее выпила, уже и не хочется

я на завтра планирую сделать солянку в мультиварке

Поздравляю Любой отвес уже хорошо)) Идем дальше

отлично, если не считать мое обжорство перед рыбным то у меня отвес -200 вышел, от изначального )))

Я купила 2 бедра и филе. Запеку в духовке в сс. Поделю на 4 раза по бедру и половине филе.