Куриные отбивные с ананасом

Куриные отбивные с ананасом На 100г. 122.3 ккал Б/Ж/У 15.9/4.11/4.29

1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу

1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной.
5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.
6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.
Рейтинг:  +16
alsunchik
7 ноября 2016 года 16 415 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные отбивные с ананасом
  На 100г. 122.3 ккал Б/Ж/У 15.9/4.11/4.29
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

7 ноября 2016 года
+2
Вкусненько только ананасы у нас такие дорогущие стали

7 ноября 2016 года
0
Видимо везде всё подорожало

7 ноября 2016 года
+1
alsunchik пишет:
Видимо везде всё подорожало
Но на праздник можно , как раз НГ на носу

7 ноября 2016 года
0
Согласна с Вами

8 ноября 2016 года
+1
Я кладу ананасы из банки, а филе на несколько часов замачиваю в соке, который остается.

9 ноября 2016 года
0
Спасибо за идею

7 ноября 2016 года
+1
Вкусно и ананасы как раз есть !!!

7 ноября 2016 года
0
Спасибо !

7 ноября 2016 года
+1
Это очень вкусно, подтверждаю

7 ноября 2016 года
0
Спасибо !

8 ноября 2016 года
+1

8 ноября 2016 года
0
Ирина , спасибо !

9 ноября 2016 года
+1
Хочу!

9 ноября 2016 года
+1
А нетууу

9 ноября 2016 года
+1
Надо приготовить

9 ноября 2016 года
+1
В гости не зовём ?

9 ноября 2016 года
+1
велком

9 ноября 2016 года
+1
А то я мигом прилечу

14 апреля 2017 года
0
Я не обжаривают курицу. После того, как отобью, поперчу, постою, дам немножко промариноваться и выкладывают на фотку в противне. Можно даже маслом не смазывать. Ананас даст сок и курица не пристанет к фольге. Сверху тертый сырок. Очень вкусно и калорийность меньше.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
olgavit Olgessa57 svetlanaloban04 Veter V Volosax vokovavi Yaska2006 Мотикк Наташечка5

Всего на сайте: 11
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная