Всем доброе утро!
Прошел мой водный с одной чашкой кофе, не смогла на одной воде. Унес 700 грамм. Всем спасибо за поддержку.
В целом за 29 дней ушло 7 кг, что не может не радовать. До основной цели осталось столько же, но я не расстроюсь, если уйдет больше
.
Сегодня решила сделать рыбный день.
З. Яблоко, хлебец с семгой - не удержалась с голодухи
+ кофе с молоком
О. Запеченый лосось в соевом соусе + бульон (кубик скорее всего) + салат из свежих овощей
У. Остатки лосося и салат
Перекусы в основном не делаю, может чаю выпью.
Так что, да здравствует второй круг!!
Всем удачи и отвесов побольше!!!
7 кг за месяц это очень круто!!!!
Меня смущает бульон из кубика - это же химия одна. Лучше вообще без бульона)))
Главное теперь на еду не налегать, чтобы не вернулось обратно и соли сегодня поменьше.
Хлеб с рыбой зря, обычно после разгруза надо запустить желудок, лучше соки, овощи и фрукты... А вы ему хлеб и рыбу, надо было тогда это спустя хоть какое то время съесть
Удачи на втором круге!!!
Супер результат за круг! Молодец!
Вот так можно и набрать кг обратно.
Я вот не поленилась, просмотрела свой график - оказывается у меня тоже было 7 кг за первый месяц, а потом уже стало отвешивать поменьше....
И страшно уже не мне, а тем, кто попал под раздачу!