Приветик всем! Как-то мне все не войти в колею после поездки, в выходные сразу закрутилась на работе, дома срач полнейший образовался за время моего отсутствия, надо как-то это все приводить в порядок, а сил нет. Погода мерзкая, призывает к лежанию в кровати
. Да еще разболелась нога в области икроножной мышцы, не знаю даже почему. Очень сильно ноги ночью свело в день прилета, и вот правую до сих пор отпустить не может. Поэтому о спорте пока не говорю. Потихоньку налаживаю питание и избавляюсь от алкоголя.
В воскресенье (42 белковый день) ела на завтрак виноград, на обед и ужин потушила квашеную капусту и поела с мясом на гриле. Салат еще добавила.
Бульон не пила (не из чего было сделать), хлеб не ела.
Вчера (43 крахмальный): на завтрак съела пол-яблока (других фруктов не было, а яблоки я не люблю), на обед и ужин приготовила фасолевое чили и отварной рис. Продержалась хорошо.
Сегодня день 44 - Углеводы. Жду хорошего отвеса.
З: 2 банана
О: кус-кус с овощной подливой, салат овощной.
У: 4 печенья и шоколадка.
Вес все эти дни колеблется +- полкило, оставлю пока ровную цифру 70.
После завтрашних витаминов у меня будет пройдена ровно половина. Вот тогда и оценим.
У меня такая же фигня. Сегодня ночью проснулась от дикой боли. Следующий белковый день опять сделаю молочным, фиг с ним, с этим мясом!!!
А икроножные мышцы еще сводит из-за недостатка витамина С
Надеюсь пройдет.
А меню на все дни хорошее))) Отвес обязательно будет
Пила от давления мочегонные
Стала пить больше воды судорога прошла.