21/90 белковый (Ленуся)

Доброе утро!!!
ДЦ - 22
Вес 73,8 кг - минус 200гр.
Вчера было не большое нарушение - вечером выпила гр. 80-100 вина. Прямо захотелось до жути, да и стресс снять надо было.

21/90 белковый:
З. дыня 420 гр.,
О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.
У. 1/2 обеда
По калориям выходит 1152 ккал. Возможно будет овощной перекус после обеда (вернее уже предчувствую его)
Воду пью, витамины тоже.

Пошла кулинарить на завтра
Рейтинг:  +12
Ленуся51
9 октября 2016 года 106 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21/90 белковый (Ленуся)
Доброе утро!!!
ДЦ - 22
Вес 73,8 кг - минус 200гр.
Вчера было не большое нарушение - вечером выпила гр. 80-100 вина. Прямо захотелось до жути, да и стресс снять надо было.
21/90 белковый:
З. дыня 420 гр.,
О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.
У. 1/2 обеда
По калориям выходит 1152 ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 октября 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Вес 73,8 кг - минус 200гр.
Поздравляю,Леночка! Ты меня уже обогнала.... Прийдется догонять тебя... побежала..

9 октября 2016 года
0
На носу критические дни, поди сейчас радость моя поутихнет)))
Но догоняй все равно!!!

10 октября 2016 года
0
Добре....Догоняю... Сегодня 74,6 кг...

9 октября 2016 года
0
Давай вперед!!!
Отвес и это хорошо))))

9 октября 2016 года
0
Спасибочки большое

9 октября 2016 года
0
Какая ты умница, Ленуська!

9 октября 2016 года
+1
Давай уже подтягивайся!!!
НГ совсем скоро

9 октября 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Горбуша запеченная под морковкой с луком
как вкусно наверно следующий белковый тоже на рыбе проведу, если не забуду

9 октября 2016 года
0
Очень вкусно получилось и не сухо)))

9 октября 2016 года
0
я так делаю радужную форель, тоже вкусно и сочно
а если семга, то исключительно в соевом соусе и с лимоном, мариную и в духовку, вкуснота...ой, что-то аж слюньки потекли

10 октября 2016 года
0
А я семгу и форель просто соленые люблю)))

10 октября 2016 года
+1
Конечно можно солёную,но я вот что то побаиваюсь.
Я простую селёдку уже не помню когда ела последний раз.

10 октября 2016 года
0
Согласна))) Соленая рыба может дать сильный привес

10 октября 2016 года
0
.Я простую селёдку уже не помню когда ела последний раз.
а я без селедки и скумбрии жить не могу. Недавно, (до того как пришло осознание сесть на диету) ко мне зашла подруга, мы с ней решили оторваться взяли водочку, селёдочку, помидорчики и черный хлеб...Вот это был вечерок

10 октября 2016 года
+1
Какая вкуснятина у Вас вышла))))
Еще бы сало с горчичкой !!!!

10 октября 2016 года
0
Еще бы сало с горчичкой
И капустки солёной

10 октября 2016 года
0

10 октября 2016 года
0
Ну ФсЁ!!! Оставим вкусноту к Новогоднему столу

10 октября 2016 года
0
Согласна а сейчас - ХУДЕЕМ! ц

9 октября 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.
вкуснотища
А винтик иногда и полезен

10 октября 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
15 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная