18/90 крахмальный (Ленуся)

Всем добра и тепла!!!


ДЦ - 19
Вес 74,3 кг (- 400 гр.)
Вчера по калориям в белковый съела 1219 ккал.
Было не большое нарушение - съела 30 гр. сыра вечером. Постараюсь так больше не делать.

Крахмальный:
З. Яблоко 140 гр.
П. Банан 90 гр.
О. Гороховая каша (жидковатая) 400 гр., листья салата, перец болгарский 150гр., еще есть 1 яблоко
У. Посмотрю, что останется от обеда. Возможно прикуплю овощных роллов (рис с овощами), но только бы их в соевый соус не макать. Большие привесы у меня от этого.
Еще сегодня иду на родительское собрание, поэтому поужинать надо в 17-00 или я вообще с ним пролетаю...
Воду и витамины пью.

В табличке указан сухой горох (брала 150 гр.) и добавила ложку зажарки.

Вижу, что делить обед с ужином совсем не правильно, иначе буду голодная весь день.

А еще мы в понедельник завели масенького ребенка - крысенка Макса.
Это не первая крыса в жизни нашей семье.
30.12.2014 года Дед Мороз принес в подарок ребенку крысу Шуру.
Любили ее всей душой, прощали все погрызанные вещи. Никогда в жизни я не думала, что грызун может быть такой умный, хитрый и в тоже время общительный, игривый и просто друг. До этого у меня в детстве были хомяки, но это ни в какое сравнение не идет с крысой.
В августе этого года ее не стало. Живут они 2 года максимум, редко больше. На семейном совете, муж решил, что еще раз утрату он переживать не хочет, поэтому баста... Но это же решил он, а не я))
Выбирали вместе, взяли черненького. Шустрый, любопытный, везде нос свой сунуть хочет. Фотки загружу на днях, но очень похож на такого (фото с нета), тока цвет другой.


Поэтому забот у меня добавилось, домой аж бегу, скучаю по нему)))

Будьте только с теми людьми, с которыми вы на 100% вы. С кем чувствуете свободу в душе, боль в ногах, кайф в сердце и улыбку на лице. С кем можно пить кофе по воскресеньям и есть торты ночью. Кого безгранично уважаете и любите, кому можете рассказать свои самые сильные страхи и самые безумные мечты. С кем можете не видеться месяцами, но ваши сердца всё равно будут тянуться друг к другу. Отпустите не ваших людей, потому что все остальные отношения обречены на провал. Поддержка, доверие и смех — самое главное в отношениях. Любите друг друга, удивляйте и всегда оставайтесь рядом.